195 articles

• Découvrez Santé et nutrition mon nouveau livre.

  

  CTS SANTÉ ET NUTRITION mon nouveau livre
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Circuit training pour développer l'endurance

  

  Developper l'endurance autrement
  Catégories : Esthétisme , Performances , Perte de graisse , Récupération - Automassages , Remise en forme , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Utilisation des kettlebell dans le CTS et dans MEP Fonte

  

  Kettlebell pourquoi et comment les utiliser?
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Une MAC de sport sans blessure pour lutter contre la position assise

  

  MAC Colonne vertébrale pour lutter contre la position assise
  Catégories : Douleurs , Performances

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• Les exercices de gainage en planche sont populaire. Comment bien exécuter et progresser sur les mouvements de gainage en planches sans faire plus de mal que de bien?

  

  GAINAGE COMMENT PROGRESSER SANS SE BLESSER
  Catégories : Bikini , Douleurs , Esthétisme , Gainage , Mal de dos , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Présentation d'une MAC globale pour lutter contre les épaules douloureuses, le manque de mobilité et le mal de dos

  

  MAC GLOBALE POUR EPAULES DOULOUREUSES ET MAL DE DOS
  Catégories : Douleurs , Douleurs épaules , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Sport de combat , Streetworkout

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• Pour préserver l'équilibre du bassin et les douleurs potentielles de cette zone ou des hanches, genoux et dos, il est important de masser les ischios Jambiers et les adducteurs.

  

  AUTOMASSAGE ISCHIO ADDUCTEUR CONTRE DOULEUR BASSIN
  Catégories : Douleurs de hanches , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat

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• Un circuit de niveau intermédiaire pour developper explosivité et gainage

  

  Développer son explosivité et son gainage
  Catégories : Gainage , Mobilité - Stabilité , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Un automassage fondamental contre le mal de dos et de bassin

  

  Automassage pour mal de dos et bassin
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running

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• Éviter les erreurs trop fréquentes durant l'exécution des pompes et bien les réaliser.

  

  Pompes apprendre et progresser sans douleur d épaules et mal de dos
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Un circuit issu de MEP 2

  

  Circuit MEP 2 des cuisses athlétiques mais moins de douleurs
  Catégories : Esthétisme , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Pourquoi et comment utiliser le kettlebell swing avec bande élastique pour une meilleure posture, et de meilleur fessiers et hanches.

  

  Meilleure posture, fessiers, hanches avec le kettlebell swing + bande élastique
  Catégories : Autres douleurs , Bikini , Detente - Stress , Développement personnel , Digestion , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Esthétisme , Etirements , Gainage , Hygiene de vie , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Paleo , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Récupération - Automassages , Remise en forme , Respiration , Running , Sans gluten , Sport de combat , Streetworkout

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• Pourquoi je vous suggère les kettlebells modulables

  

  Pourquoi choisir une kettlebell modulable
  Catégories : Autres douleurs , Bikini , Detente - Stress , Développement personnel , Digestion , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Esthétisme , Etirements , Gainage , Hygiene de vie , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Paleo , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Récupération - Automassages , Remise en forme , Respiration , Running , Sans gluten , Sport de combat , Streetworkout

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• Apprendre et maitriser le Muscle up

  

  APPRENDRE ET PROGRESSER AU MUSCLE UP SANS DOULEUR D EPAULE
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Un tutoriel pour apprendre et progresser aux tractions sans douleurs d'épaules

  

  APPRENDRE ET PROGRESSER AUX TRACTIONS SANS DOULEUR D EPAULE
  Catégories : Bikini , Douleurs , Douleurs épaules , Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• 3 phases pour maitriser le human flag

  

  MAITRISER LE HUMAN FLAG GAINAGE GLOBAL PHENOMENAL
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• 5 étirements avec bandes élastiques

  

  5 Etirements Tractés fondamentaux
  Catégories : Autres douleurs , Detente - Stress , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Etirements , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Témoignage d'un jeune pratiquant 100 % CTS

  

  WEB CTS TEMOIGNAGE
  Catégories : Esthétisme , Performances , Témoignage

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• Un circuit CTS épaule biceps triceps gainage à tester.

  

  Circuit épaule biceps triceps gainage CTS
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Pourquoi, comment et quand s'entrainer pieds nus ?

  

  Pourquoi s’entrainer pieds nus ?
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat

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• 10 raisons d'utiliser les automassages et 7 mouvements fondamentaux

  

  10 raisons d'utiliser les automassages
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• DRAGON FLAG 5 Progressions de gainage

  

  DRAGON FLAG 5 Progressions de gainage
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• 10 raisons fondamentales d'utiliser les bandes élastiques

  

  Musculation récup prépa physique 10 raisons d’utiliser les bandes élastique
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat

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• Les 3 facteurs fondamentaux à maitriser avant de vouloir prendre de la force, de la masse, et de developper l'endurance.

  

  3 facteurs fondamentaux avant de developper la force la masse et l'endurance
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Performances

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• MAC Colonne vertébrale thoracique pour lutter contre la position assise

  

  MAC Colonne vertébrale thoracique pour lutter contre la position assise
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Revue du WEB CTS numéro 1

  

  CTS sur le WEB 1
  Catégories : Performances , Témoignage

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• Un des meilleurs exercice de plio

  

  Explosivité gainage dynamique et prise de masse avec le long jump plio
  Catégories : Esthétisme , Performances

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• Pourquoi et comment utiliser les vecteurs de force ? Comment mixer la fonte avec les bandes élastiques et pourquoi?

  

  Musculation et vecteurs de force pour progresser et limiter les blessures
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• MEP Fonte présentation de mon nouveau programme

  

  MEP Fonte présentation de mon nouveau programme
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Sport de combat , Streetworkout

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• Découvrez comment nos yeux influencent positivement ou négativement notre posture et nos mouvements sportifs

  

  Douleur de nuque epaules et fatigue oculaire
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs épaules , Mal à la nuque , Mal de dos , Performances , Santé globale

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• 4 solutions pour lutter contre les problèmes de dos et de sacro-iliaques.

  

  Mal de dos, psoas, piriforme et douleurs sacro-iliaques : comment s’en sortir?
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Mal à la nuque , Mal de dos , Performances

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• La base a appliquer avant d'utiliser des compléments alimentaires

  

  La base a appliquer avant d'utiliser des compléments alimentaires
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Pourquoi éviter les craquements du dos lors des automassages et comment?

  

  Craquement de dos Mal de dos Sport sans blessure
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Passer à l’action et lutter contre la procrastination corporelle avec ces 3 conseils

  

  Stop à la procrastination corporelle
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Performances , Santé globale

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• Les premiers retours et témoignages de lecteurs sur Sport sans blessure

  

  SPORT SANS BLESSURE retours et témoignages
  Catégories : Douleurs , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Présentation d'une MAC de mon livre sport sans blessure pour lutter contre les épaules douloureuses et le manque de mobilité.

  

  SPORT SANS BLESSURE UN EXERCICE CONTRE LES EPAULES DOULOUREUSES
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Nicolas est un pratiquant de CTS de longue date. Il nous raconte son parcours et pourquoi il est devenu Coach CTS

  

  Témoignage d'un pratiquant et Coach CTS
  Catégories : Performances , Témoignage

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• Présentation de mon nouveau livre SPORT SANS BLESSURE

  

  SPORT SANS BLESSURE
  Catégories : Autres douleurs , Detente - Stress , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Esthétisme , Etirements , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Respiration , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Camille nous parle de son parcours, sa rencontre avec le CTS et son premier marathon en moins de 4 H

  

  Course à pied marathon et CTS temoignage
  Catégories : Performances , Running , Témoignage

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• Un exercice pour développer les épaules en limitant le risque de blessure et de douleur.

  

  Développé épaules façon CTS
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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