TENDINITES COUDES ET AVANT BRAS: DES SOLUTIONS GLOBALES

Catégories : Douleurs , Musculation , Performances , Sport de combat

Tennis, golf, sport de combat, escalade, parcours ninja warriors, manutention, des activitées pouvant générer des inflammations autour du coude et des muscles de l'avant bras.

Comme la main et donc l'avant bras et le coude sont impliqués dans tous les gestes du quotidien, ce type d'inflammation peut devenir un vrai cauchemar car la blessure n'a jamais vraiment le temps de se régénérer. Voici des solutions:

> Mobilisation Articulaire Controlée toujours de façon très progressive.

> Automatiser avec balle de massage et/ou canne de massage sans être agressif sur la zone douloureuse.

> Appliquer synergie d'huiles essentielles avant et après le travail pour lutter contre l'inflammation en externe.

> Soigner son alimentation et son hydratation

> Faire vérifier épaule, coudes et poignets par un bon thérapeute manuel: kiné de la main ou du sport, ostéo.

> Diminuer au maximum les sollicitions de l'avant bras ou les mouvements douloureux.

Microbiote, muqueuse intestinale et immunité : le maillon souvent négligé

L’inflammation est intimement liée au fonctionnement de notre système immunitaire. Notre système immunitaire fonctionne en synergie avec notre microbiote (les bonnes bactéries de notre intestin) et la muqueuse de la paroi intestinale. De nos jours de nombreuses situations peuvent entrainer un déséquilibre de notre microbiote et une inflammation excessive de la paroi intestinale.

À force d’inflammation, des brèches se créent dans la muqueuse censée rester étanche et sélective. Ces brèches entrainent un passage anormal de molécules (protéines) à travers la muqueuse.

Une fois dans notre organisme les composés indésirables parviendront à se fixer sur des récepteurs qui ne leur sont habituellement pas réservés notamment les tendons. Cette situation engendre de l’inflammation et une réaction immunitaire spécifique et par conséquent des troubles à distance comme les tendinites ou les douleurs articulaires dont je vous parle dans cet article.

En d’autres termes, en cas d’inflammation articulaire et tendineuses chroniques il est vitale de prendre soin de son microbiote et de l’étanchéité de la muqueuse intestinale. Cette prise en charge se fait :

> En améliorant votre alimentation et votre hydratation

> Une cure de Pure Biotique de 3 à 6 mois (un complément de probiotiques et prébiotiques)

> Une prise de 5 g L-Glutamine (cicatrisation de la muqueuse)

> Une prise de 1 à 3 g d Active Curcumine (cicatrisation muqueuse + contrôle de l’inflammation): Un complément dont la curcumine la molécule active du curcuma est fortement dosé et assimilé par l'organisme.

C'est la raison être et la complémentarité de NUTRIPURE, ma marque et mon site de complément alimentaire de haute qualité.

Le corps fonctionnant de façon globale, il est important de lui apporter une réponse globale en cas de problème.

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Bon entrainement
Christophe Carrio

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