46 articles in the categorie Nutrition

• Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production de radicaux libres (néfaste) et la quantité d’antioxydants utilisables par l’organisme pour s’en défendre. Ce déséquilibre chronique fai [...]

  

  STRESS OXYDATIF: POURQUOI LE COMBATTRE ET COMMENT AUGMENTER LE GLUTATHION
  Catégories : Douleurs , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Dans cet article on va faire le point sur les multiples fonctions de la vitamine D dans l’organisme et pour quoi on l’appelle vitamine du soleil. Nous verrons également quand, pourquoi et comm [...]

  

  VITAMINE D: BIENFAITS ET SECRETS
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Pendant les 50 dernières années, les graisses de notre alimentation ont été diabolisées. Elles ont aujourd’hui encore mauvaise réputation. Pourtant leur rôle est fondamental dans notre organism [...]

  

  GRAISSES: LESQUELLES CHOISIR POUR LA SANTE ET LES PERFORMANCES
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• En quelques années et particulièrement ces 18 derniers mois les sources de stress physique et psychologique ont explosé.   Avec cette chronicité, de nombreuses personnes se plaignent d’une fatig [...]

  

  FATIGUE ET ANXIETE: SOLUTIONS SIMPLES ET CONSEILS ESSENTIELS
  Catégories : Douleurs , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Dans le blog précédent, je vous ai expliqué comment les déséquilibres musculaires génèrent progressivement des tensions chroniques et des douleurs articulaires à plus ou moins long terme. Voir l [...]

  

  Santé immunitaire, déséquilibres musculaires et stress: Approche globale
  Catégories : Douleurs , Nutrition , Santé globale

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• Je consomme des compléments alimentaires au quotidien depuis de nombreuses années. J’ai toujours cherché à ingérer des produits sains pour ma santé et pour ma pratique sportive. Je suis partie du [...]

  

  Pourquoi j’ai fondé Nutripure ?
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Aller plus loin selon vos objectifs: Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d’entraînement CTS robuste et facile à utiliser vous permettra de prendre soin de [...]

  

  BOOSTER SON IMMUNITE AVEC LE SPORT ET CES CONSEILS
  Catégories : Nutrition , Performances , Santé globale

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• Aller plus loin selon vos objectifs: Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d’entraînement CTS robuste et facile à utiliser vous permettra de prendre soin de [...]

  

  RESILIENCE CORPORELLE ET LONGEVITE SPORTIVE: CONSEILS ET EXEMPLES DE SEANCE
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Le jeûne intermittent est plus qu'un régime. C'est une façon de s'alimenter qui possède de très nombreux avantages santé à condition de ne pas faire n’importe quoi.  Cette façon de s’alimenter c [...]

  

  JEUNE INTERMITTENT FASTING RAISONNEE: SANTE LONGEVITE MINCEUR PERFORMANCES
  Catégories : Esthétisme , Musculation , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Santé globale

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• L’hypertension est le premier facteur de risque des maladies cardiovasculaires et d’accident vasculaire cérébral (les AVC) dans les pays développés. Entre les personnes déjà sous traitement, ceu [...]

  

  Les dangers et les solutions naturelles contre l'hypertension
  Catégories : Nutrition , Performances , Santé globale

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• L’ail, l’oignon et l’échalote sont consommés depuis la nuit des temps pour leurs vertus à préserver la santé où à la retrouver. Voici pourquoi !

  

  AIL, OIGNON : aliments pour une meilleure santé et la perte de graisse
  Catégories : Digestion , Esthétisme , Nutrition , Perte de graisse , Recettes

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• La betterave et les épinards contiennent des molécules qui protègent du cancer, améliorent le fonctionnement du foie et son aptitude à éliminer les molécules toxiques et améliorent les performances !

  

  Epinards et betterave pour de meilleures performances et une bonne digestion
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Santé globale

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• Comprendre et agir sur les mauvaises habitudes

  

  NEUROSCIENCE ET MAUVAISES HABITUDES : DÉVELOPPER LA MAITRISE DE YODA
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Musculation , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Découvrez mon petit déjeuner

  

  MON PETIT DEJEUNER DE CHAMPION
  Catégories : Esthétisme , Nutrition

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• Une approche globale contre l'arthrose, les tendinites et les douleurs articulaires

  

  Douleurs articulaires-tendinite-arthrose-TMS: les solutions naturelles
  Catégories : Autres douleurs , Bikini , Detente - Stress , Développement personnel , Digestion , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Etirements , Hygiene de vie , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Nutrition , Paleo , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Récupération - Automassages , Remise en forme , Respiration , Running , Sans gluten , Sport de combat

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• Une recette à tester

  

  Energie Balls riches en proteines et anti-inflammatoires
  Catégories : Douleurs , Nutrition , Performances

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• L’avocat est un fruit relativement riche en graisse et qui de fait est redouté par de nombreuses personnes de peur de grossir.

  

  L AVOCAT un fruit à consommer selon la saison
  Catégories : Digestion , Esthétisme , Nutrition , Perte de graisse , Recettes , Remise en forme , Santé globale

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• Découvrez Santé et nutrition mon nouveau livre.

  

  CTS SANTÉ ET NUTRITION mon nouveau livre
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Changer prend du temps. Acceptez le processus pour progresser.

  

  Passer à l'action
  Catégories : Développement personnel , Esthétisme , Hygiene de vie , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Santé globale

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• Mon meilleur niveau à 42 ans

  

  MOTIVATION CHRISTOPHE CARRIO
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Témoignage

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• Je vous raconte comment j'ai réaliser certains de mes rêves

  

  N'oubliez pas de réaliser vos rêves
  Catégories : Detente - Stress , Développement personnel , Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Une recette vraiment délicieuse à tester pour vos collations ou pour le petit déjeuné, en video

  

  Une recette de petit déjeuné ou de collation a tester
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Nutrition , Perte de graisse , Recettes , Sans gluten , Santé globale

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• Tout ce que nous faisons et vivons, tout ce que nous mangeons, les états psychoémotionnels, le sport et même la méditation, nous influencent positivement ou négativement.Dès lors que faire en pratique

  

  Sport, alimentation et Épigénétique: prenez le contrôle de votre santé
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Santé globale

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• Circuit rentable pour perdre de la graisse et gagnez du muscle quand on a très peu de temps au quotidien !

  

  PERTE de graisse et gain de muscle : un programme pour personne trop occupée
  Catégories : Esthétisme , Musculation , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme

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• Mais pourquoi avons-nous faim ? Quelles sont les différences entre la faim et les fringales :

  

  POUR EN FINIR avec les fringales et la sensation de faim
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Remise en forme

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• Témoignage de Andy au sujet de sa pratique et des progrès qu'il a obtenu avec le CTS

  

  Témoignage d’un pratiquant CTS
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Perdre de la graisse et faire les bons choix alimentaires sont nécessaires pour notre apparence, mais également notre santé et nos performances physiques. Suivez le guide de survie….

  

  Perte de graisse, pollutions et detox
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Nutrition , Perte de graisse , Recettes , Remise en forme , Santé globale

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• Le régime paléo : pourquoi et comment commencer? Manger paléo ça veut dire quoi?

  

  LE REGIME paléo : pourquoi et comment commencer?
  Catégories : Nutrition , Paleo , Santé globale

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• Depuis quelques années le nombre de personnes sensibles voir intolérante au gluten ne cesse de grandir. Voici pourquoi vous devriez limiter ou stopper votre consommation de pain, pizza, pasta etc.

  

  TOUTES les céréales sont elles mauvaises ?
  Catégories : Digestion , Nutrition , Performances

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• Temoignage d'un pratiquant devenu Coach CTS: Pourquoi à plus de 45 ans avoir choisi le CTS ? Pourquoi à 50 passés en être totalement passionné et assidu ?

  

  Témoignage d'un pratiquant et coach CTS
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Les graisses : tout savoir sur leurs rôles, les quantités pour rester en bonne santé, perdre de la graisse où améliorer vos performances

  

  GRAISSES : tout savoir sur leurs rôles et quantités pour être en bonne santé
  Catégories : Digestion , Nutrition , Paleo , Performances , Sans gluten , Santé globale

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• Je vais vous révéler comment perdre de la graisse et maintenir ou gagner un peu de muscle.

  

  PERTE de graisse et esthétisme corporelle, un programme accessible à tous
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Santé globale

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• Le contrôle des glucides est la 5e habitude alimentaire de mon livre CTS Santé et Nutrition, voici pourquoi !

  

  GLUCIDES, santé, musculation et esthétisme: méritez vos glucides !
  Catégories : Digestion , Esthétisme , Musculation , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Recettes , Running , Streetworkout

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• Combien peut-on manger d’œufs par jour ?  Des œufs tous les jours ça donne du cholestérol non ? Manger le jaune d’œuf empêche de sécher ? Le point dans cet article

  

  Manger des oeufs combien et pourquoi
  Catégories : Digestion , Nutrition , Paleo , Recettes , Sans gluten

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• Un récent post sur mon Facebook a déclenché une petite polémique/discussion sur le fait que l’homme serait végétarien par nature plus qu’omnivore. Je fais le point...

  

  Sommes nous végétariens ou omnivores
  Catégories : Nutrition , Paleo , Sans gluten

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• La betterave est un aliment qui devrait être consommé par tous chaque semaine. Voici pourquoi

  

  La betterave est notre amie pour la vie!
  Catégories : Digestion , Esthétisme , Nutrition , Paleo , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Sans gluten

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• Notre alimentation influence de façon profonde notre fonctionnement hormonal et nos hormones ont une action sur nos comportements alimentaires.

  

  Alimentation et hormones
  Catégories : Nutrition , Santé globale

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• J’ai déjà parlé dans ce Blog de l’importance de la digestion. Abordons aujourd’hui plus en détail le rôle de l’intestin et de sa muqueuse.

  

  L'importance de l'intestin
  Catégories : Digestion , Douleurs , Nutrition , Paleo , Performances , Sans gluten , Santé globale

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• Sans une bonne digestion et surtout une bonne absorption, prendre la masse musculaire, perdre du poids, rester performant et en bonne santé est impossible. Faisons le point.

  

  Soignez votre digestion
  Catégories : Digestion , Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Quel type de proteines en poudre choisir? sont elle dangereuses? faut il en consommer pour progresser?

  

  QUELLES protéines en poudre utiliser pour préserver sa santé
  Catégories : Musculation , Nutrition , Performances , Sport de combat

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