Dans cet article on va faire le point sur les multiples fonctions de la vitamine D dans l’organisme et pour quoi on l’appelle vitamine du soleil. Nous verrons également quand, pourquoi et comm [...]
Je consomme des compléments alimentaires au quotidien depuis de nombreuses années. J’ai toujours cherché à ingérer des produits sains pour ma santé et pour ma pratique sportive. Je suis partie du [...]
Perdre de la graisse et faire les bons choix alimentaires sont nécessaires pour notre apparence, mais également notre santé et nos performances physiques. Suivez le guide de survie….
Temoignage d'un pratiquant devenu Coach CTS: Pourquoi à plus de 45 ans avoir choisi le CTS ? Pourquoi à 50 passés en être totalement passionné et assidu ?
Combien peut-on manger d’œufs par jour ? Des œufs tous les jours ça donne du cholestérol non ? Manger le jaune d’œuf empêche de sécher ? Le point dans cet article
Un récent post sur mon Facebook a déclenché une petite polémique/discussion sur le fait que l’homme serait végétarien par nature plus qu’omnivore. Je fais le point...
Notre alimentation influence de façon profonde notre fonctionnement hormonal et nos hormones ont une action sur nos comportements alimentaires.
J’ai déjà parlé dans ce Blog de l’importance de la digestion. Abordons aujourd’hui plus en détail le rôle de l’intestin et de sa muqueuse.
Sans une bonne digestion et surtout une bonne absorption, prendre la masse musculaire, perdre du poids, rester performant et en bonne santé est impossible. Faisons le point.