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• 3 phases pour maitriser le human flag

  

  MAITRISER LE HUMAN FLAG GAINAGE GLOBAL PHENOMENAL
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• 5 étirements avec bandes élastiques

  

  5 Etirements Tractés fondamentaux
  Catégories : Autres douleurs , Detente - Stress , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Etirements , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Témoignage d'un jeune pratiquant 100 % CTS

  

  WEB CTS TEMOIGNAGE
  Catégories : Esthétisme , Performances , Témoignage

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• Un circuit CTS épaule biceps triceps gainage à tester.

  

  Circuit épaule biceps triceps gainage CTS
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Pourquoi, comment et quand s'entrainer pieds nus ?

  

  Pourquoi s’entrainer pieds nus ?
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat

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• 10 raisons d'utiliser les automassages et 7 mouvements fondamentaux

  

  10 raisons d'utiliser les automassages
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• DRAGON FLAG 5 Progressions de gainage

  

  DRAGON FLAG 5 Progressions de gainage
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• 10 raisons fondamentales d'utiliser les bandes élastiques

  

  Musculation récup prépa physique 10 raisons d’utiliser les bandes élastique
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat

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• Les 3 facteurs fondamentaux à maitriser avant de vouloir prendre de la force, de la masse, et de developper l'endurance.

  

  3 facteurs fondamentaux avant de developper la force la masse et l'endurance
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Performances

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• MAC Colonne vertébrale thoracique pour lutter contre la position assise

  

  MAC Colonne vertébrale thoracique pour lutter contre la position assise
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Revue du WEB CTS numéro 1

  

  CTS sur le WEB 1
  Catégories : Performances , Témoignage

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• Un des meilleurs exercice de plio

  

  Explosivité gainage dynamique et prise de masse avec le long jump plio
  Catégories : Esthétisme , Performances

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• Pourquoi et comment utiliser les vecteurs de force ? Comment mixer la fonte avec les bandes élastiques et pourquoi?

  

  Musculation et vecteurs de force pour progresser et limiter les blessures
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• MEP Fonte présentation de mon nouveau programme

  

  MEP Fonte présentation de mon nouveau programme
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Sport de combat , Streetworkout

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• Découvrez comment nos yeux influencent positivement ou négativement notre posture et nos mouvements sportifs

  

  Douleur de nuque epaules et fatigue oculaire
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs épaules , Mal à la nuque , Mal de dos , Performances , Santé globale

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• 4 solutions pour lutter contre les problèmes de dos et de sacro-iliaques.

  

  Mal de dos, psoas, piriforme et douleurs sacro-iliaques : comment s’en sortir?
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Mal à la nuque , Mal de dos , Performances

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• Pourquoi éviter les craquements du dos lors des automassages et comment?

  

  Craquement de dos Mal de dos Sport sans blessure
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Les premiers retours et témoignages de lecteurs sur Sport sans blessure

  

  SPORT SANS BLESSURE retours et témoignages
  Catégories : Douleurs , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Présentation d'une MAC de mon livre sport sans blessure pour lutter contre les épaules douloureuses et le manque de mobilité.

  

  SPORT SANS BLESSURE UN EXERCICE CONTRE LES EPAULES DOULOUREUSES
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Nicolas est un pratiquant de CTS de longue date. Il nous raconte son parcours et pourquoi il est devenu Coach CTS

  

  Témoignage d'un pratiquant et Coach CTS
  Catégories : Performances , Témoignage

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• Présentation de mon nouveau livre SPORT SANS BLESSURE

  

  SPORT SANS BLESSURE
  Catégories : Autres douleurs , Detente - Stress , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Esthétisme , Etirements , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Respiration , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Camille nous parle de son parcours, sa rencontre avec le CTS et son premier marathon en moins de 4 H

  

  Course à pied marathon et CTS temoignage
  Catégories : Performances , Running , Témoignage

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• Un exercice pour développer les épaules en limitant le risque de blessure et de douleur.

  

  Développé épaules façon CTS
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Johnny Frachey, champion et combattant de MMA nous parle de son utilisation du CTS

  

  MMA un champion français témoigne
  Catégories : Performances , Sport de combat , Témoignage

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• Un circuit pour travailler les cuisses en explosivité, masse musculaire et en endurance de force.

  

  Augmenter vos performances et la masse de vos cuisses
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Changer prend du temps. Acceptez le processus pour progresser.

  

  Passer à l'action
  Catégories : Développement personnel , Esthétisme , Hygiene de vie , Nutrition , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Santé globale

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• Mon meilleur niveau à 42 ans

  

  MOTIVATION CHRISTOPHE CARRIO
  Catégories : Esthétisme , Nutrition , Performances , Témoignage

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• Stephane à démarrer le CTS il y a 1 an. Il nous raconte son parcours.

  

  Transformation physique, témoignage de Stephane
  Catégories : Performances , Témoignage

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• Témoignage de Fabrice pratiquant de CTS au sujet de sa transformation physique

  

  Transformation physique, témoignage de Fabrice
  Catégories : Esthétisme , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Témoignage

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• Kettlebell CTS : 2 circuits pour augmenter force, gainage et masse musculaire

  

  Kettlebell CTS 2 nouveaux circuits
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Running , Sport de combat

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• Ces deux mouvements devraient faire partie de tous les programmes d'entrainement.

  

  Arraché et fente tirage en rotation pourquoi et comment les utiliser
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Running , Sport de combat

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• Je vous raconte comment j'ai réaliser certains de mes rêves

  

  N'oubliez pas de réaliser vos rêves
  Catégories : Detente - Stress , Développement personnel , Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale , Témoignage

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• Je vous décrypte une séance de cuisse fessiers ischio type MEP pour que vous compreniez la logique du CTS

  

  Seance Cuisses Fessiers Ischios CTS: décryptages
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat

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• Comment se développer de façon fonctionnelle en rentabilisant son temps d'entrainement tout en diminuant le risque de blessure ? Décryptage d'une séance pec /dos CTS

  

  Seance pec dos CTS
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat

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• Vincent 24 ans est un jeune pratiquant qui témoigne de son expérience et des progrès obtenus avec les MEP.

  

  Témoignage d'un jeune pratiquant CTS
  Catégories : Esthétisme , Performances , Témoignage

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• Une séance pour développer votre endurance fondamentale, votre condition physique et perdre de la graisse.

  

  Développer l'endurance et sécher
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat

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• Respectez les principes suivant pour bien progresser quel que soit votre objectif.

  

  Comment progresser
  Catégories : Esthétisme , Performances

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• Un circuit de fin d'entrainement génial pour faire exploser vos performances en force et en masse musculaire

  

  Devenir un mutant avec ce finisher
  Catégories : Esthétisme , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Une recette vraiment délicieuse à tester pour vos collations ou pour le petit déjeuné, en video

  

  Une recette de petit déjeuné ou de collation a tester
  Catégories : Bikini , Esthétisme , Nutrition , Perte de graisse , Recettes , Sans gluten , Santé globale

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• Dans ce blog je vous présente un circuit pour travailler vos triceps et vos abdos simultanément.

  

  Finisher bras et gainage
  Catégories : Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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