La faciite plantaire (inflammation de la voute plantaire), le névrome de Morton (douleur nerveuse aiguë entre les orteils) et la tendinite d'Achille sont les blessures les plus courantes au n [...]
La marche, la course à pied, le sprint sont des mouvements rythmiques rotatifs autour d’un axe flexible tridimensionnel, l’axe tête-épaule-torse-colonne-bassin. Ainsi durant ces mouvements, le c [...]
Position assise et travail sur ordinateur provoquent souvent des névralgies avec fourmillements dans les mains ou les doigts: c'est la névralgie cervico-brachiale
Avec la démocratisation du calisthenics, du cross fit, du street workout ou de mes tutoriels, de nombreuses personnes ont progressées sur le mouvement du muscle up.
Dans cette video je vous e [...]
Dans cette vidéo je vous propose un tuto pour apprendre le Burpee CTS 2.0.
Pourquoi une nouvelle version? Le burpee est un mouvement global de conditionnement physique permettant d’améliorer l’e [...]
Quel le point commun entre un enfant et une personne âgée ? Le premier dispose d’un système d’amortissement corporel neuf et chez le second ce système est très usagé ou totalement hors d’usage. P [...]
L’illustration d’un bon physique dans l’inconscient collectif est d’avoir des pectoraux musclés.
Mais l’entrainement des pectoraux est très souvent associé à des douleurs autour des épaules, d [...]
Si vous me suivez depuis quelque temps vous savez que mon entrainement est moins orienté sur la performance sportive que ces dernières années.
Aujourd’hui plus âgé, je suis plus focalisé sur l [...]
Ce qu’on nous a pas dit sur l’eau et L'hydratation des fascias
70 % de notre corps est composé d’eau. On retrouve cette eau dans la lymphe, dans le plasma sanguin, à l'intérieur de toute les cel [...]
Mal de dos ou de genou, performances sportives, esthétisme, les fessiers sont probablement le groupe musculaire le plus important à travailler. Pourquoi les réveiller et comment les muscler?
C'est une des questions qu'on me pose le plus depuis 3 ans: peut-on réellement prendre du muscle avec les bandes élastiques et programmes MEP?
Cette question revient malgré mes nombreuses pho [...]