DIMINUER LES TENSIONS ET DOULEURS CHRONIQUES AVEC LES M.A.C

Publié le : 25/11/2018 09:18:07
Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Performances , Récupération - Automassages

Les tensions ou les douleurs corporelles chroniques ont toujours des origines multiples et un fonctionnement qu’on nomme systémique. En d’autres termes la chronicité est la résultante d’une surstimulation de tous les systèmes corporels impliqués de prêt ou de loin dans la genèse ou le maintien de la douleur.

Dans mon nouveau livre M.A.C Bouger sans douleur je vous explique comment agir simplement sur ces nombreuses variables. Faisons un zoom sur une zone du cerveau, le cortex sensori-moteur aussi nommé Homonculus.

Douleurs, tensions chroniques et cerveau

L’Homonculus cortical ou cortex sensori-moteur est une zone du cerveau où différentes surfaces correspondent à une partie du corps. Cependant dans cette zone, la surface du cerveau n'est pas proportionnelle à la taille de la partie du corps à laquelle elle est allouée, mais à la complexité des mouvements que celle-ci peut effectuer.

Par exemple les surfaces occupées par la main, la bouche, la langue, les yeux et l'ensemble du visage ont une taille disproportionnée par rapport aux jambes.

Dans la vidéo ci-dessous, je vous explique les raisons de ces disproportions mais surtout en quoi cette région du cerveau est fortement impliquée dans les problématiques et douleurs chroniques.

 

  

Ce qu’il faut garder en tête :

Dans l’ensemble de ma méthode et particulièrement les M.A.C (Mobilisation Articulaire Controlée) + les automassages, on cherche le plus possible à :

>> stimuler

>> enrichir

>> mettre à jour cette zone du cerveau.

La combinaison automassages + M.A.C est fondamentale et de façon plus générale mes conseils de musculation et de préparation physique, augmentent votre conscience corporelle ce qui accélère et met à jour la perception de vos sensations.

 Cela permet :

> de diminuer les compensations corporelles = moins de tension musculaire inutile = moins de décentrage articulaire = moins d’énergie dépensé inutilement = moins de production de radicaux libres = moins de risque d’inflammation. 

>> de diminuer ou de stopper le message « douleurs ». Il n’a plus de raison d’être activé de façon aussi forte OU il n’est plus nécessaire car la zone est guérie mais votre cerveau ne le perçoit pas de façon.  

 

Lorsqu’on associe ces exercices et conseils avec une alimentation et une complémentation spécifique comme je le propose avec Nutripure, alors on retrouve un corps sans douleur au bout de quelques semaines tout en améliorant sa posture, sa mobilité et son gainage.

En résumé on entretient ou on retrouve la liberté de bouger et d’utiliser son corps avec un potentiel qu’on pensait oublié ou impossible.

Cela n’a rien de magique. Je vous propose d’appliquer un peu tous les jours des circuits d’exercices M.A.C et selon vos besoins des automassages. L’ensemble demande 10 à 20 min qu’il est possible de découper et  d’étaler dans la journée en 3 X 5min ou 4 x 5min par exemple.

C’est ce que je vous propose dans M.A.C Bouger sans douleur

Aller plus loin selon vos objectifs:

Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d entraînement CTS vous permettra de prendre soin de vous de progresser chez vous ou n’importe où.

Robuste et facile à utiliser, les méthodes d entraînement et l’utilisation du matériel sont expliquées en détail et s’adaptent à votre niveau, votre âge ou vos objectifs.

Voici mes recommandations pour choisir le pack adapté à vos besoins

>>> après une période d'inactivité, je veux me remettre en forme et bouger sans douleur

PACK M.A.C corps sans douleur
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>>> je pratique une activité physique occasionnellement : je veux me muscler intelligemment et me transformer physiquement en gardant un corps sans douleur :

PACK CORPS ET SPORT SANS DOULEUR
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>>> je pratique le sport régulièrement : Je veux m’entrainer, progresser et améliorer mes performances sportives tout en respectant mon corps pour durer.

PACK TOTAL MEP 1 ET 2
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PACK MEP 1 START
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PACK TOTAL CORPS ET SPORT SANS DOULEUR
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CTS SANTÉ et NUTRITION

A travers 5 principes élémentaires (PENSER, RESPIRER, DORMIR, BOUGER MANGER) ce livre de 340 pages vous permettra de reprendre le contrôle de votre santé et de votre alimentation de façon simple grâce à l’application de principes scientifiquement prouvés. En vous aidant à changer progressivement votre état d esprit et vos comportements, ce livre sera utile pour perdre de la graisse, gagner du muscle, retrouver une super énergie, augmenter vos performances et votre confiance en vous. Vous découvrirez les synergies d'huiles essentielles ou les compléments alimentaires spécifiques pour venir à bout de l’anxiété et de la fatigue chronique tout en augmentant votre santé et vos performances.

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Grace à ce livre incontournable de 370 pages, les sportifs souffrant de douleur et blessures chroniques comprendront l'origine de leurs problèmes, trouveront des solutions et des protocoles pour guérir. La vocation du livre est de vous aider à maintenir un corps sans douleur.

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ATTENTION: les programmes de cet article et de mes livres ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER DES ÉLASTIQUES ET DES SANGLES DE SUSPENSION BAS DE GAMME OU de résistance non adaptée.

Bon entrainement

Christophe Carrio

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