Ancien champion du monde de karaté, considéré par certains comme un virtuose et artiste du mouvement, je suis l’auteur d’une collection de livres sur l’entretien du mouvement et la santé du corps.
Combien peut-on manger d’œufs par jour ? Des œufs tous les jours ça donne du cholestérol non ? Manger le jaune d’œuf empêche de sécher ? Le point dans cet article
Un récent post sur mon Facebook a déclenché une petite polémique/discussion sur le fait que l’homme serait végétarien par nature plus qu’omnivore. Je fais le point...
Le stretching ou étirement statique est une méthode extrêmement vieille et rentable et dont les effets lorsqu’on l’utilise se font sentir sur la récupération musculaire, la correction de la posture.
Notre alimentation influence de façon profonde notre fonctionnement hormonal et nos hormones ont une action sur nos comportements alimentaires.
J’ai déjà parlé dans ce Blog de l’importance de la digestion. Abordons aujourd’hui plus en détail le rôle de l’intestin et de sa muqueuse.
Sans une bonne digestion et surtout une bonne absorption, prendre la masse musculaire, perdre du poids, rester performant et en bonne santé est impossible. Faisons le point.
Consommer suffisamment de protéine lors de chaque repas et collation est une des 10 habitudes fondamentales (habitude 2) que je suggère dans CTS Nutrition. Voici pourquoi.
Une recette simple de CTS Nutrition pour se régaler tout en mangeant sainement: les lasagnes sans pates et sans viande.