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Date de disponibilité: 25/05/2020
 
					PACK MEP 1 ET 2 START 124kg ou 180kg
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| Composition matiere | Latex naturel hypoallergénique à 99% ou mélange latex + thermo plastique selon fournisseur et arrivage. Nylon et acier selon outils. | 
Ce pack contient le matériel de base pour démarrer convenablement mes programmes MEP 1 et MEP 2 de musculation esthétique et développement des performances physiques et sportives chez soi ou n’importe où puisque l’ensemble du matériel est transportable.
Le pack contient:
Livres + accès digitaux musculation esthétique et performances 1 et 2 (MEP 1 + MEP 2)
1 paire de poignées pour bande élastique
1 attache porte  pour fixer vos bandes élastiques + 1 mousqueton
1 Core barre + 1 sangle d'accroche avec 1 mousqueton
1 mini ball
Version résistance maximum de 124 kg :
2 bandes élastiques de musculation oranges 1m de tension 2 à 12 kg
2 bandes élastiques de musculation jaunes 1m tension de 4 à 20 kg
2 bandes élastiques de musculation rouges 1m tension de 8 à 30 kg
2 mini bandes élastique de 25 cm de tension différente
Version résistance maximum de 180 kg:
2 bandes élastique de musculation violettes 1m tension de 12 à 60 kg
Nous n'expédions pas dans les DOM TOM



Philippe
J'ai 62 ans, assez sportif, j'ai acheté ce pack en début d'année et j'en suis super content. En particulier la core bar (quelle bonne idée !) et les poignées ; les élastiques sont de très bonne qualité. En plus coupler livre et accès vidéo c'est très bien et facilement accessible en voyage ou vacances. Cela peut paraitre un peu cher à l'achat (encore que j'avais profité d'une promotion) mais c'est à comparer avec le tarif d'une salle de sport.... avec ce pack la salle de sport est à la maison, accessible en permanence mais sans paiement en permanence ! avec en plus les bons conseils de Christophe Carrio que j'avais vu voici longtemps au festival des arts martiaux. Merci pour ce pack que je complète avec des produits Nutripure que j'apprécie beaucoup. Prochain achat : les barres de dips. Ce serait bien d'ajouter à la boutique une barre de traction avec ses montants .....
Nicolas
Très bon matériel je recommande ce qui hésite vous pouvez y aller les yeux fermés merci pour la qualité
john
Extraordinaire
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Très bon matériel et programmes très bien conçu. 8 mois d'entrainement et des résultats que je n'aurais jamais espéré à mon age (42 ans). Je recommande pour s'entrainer intelligemment.
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Super programmes, super qualités et en 5 semaines des super résultats. Bravo et merci
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Super matériel. Les livres sont très bien structurés et les exercices avec les vidéos en complément très simple à suivre, mais pas facile physiquement! Bref ça bosse vraiment et c'est un vrai plaisir de s'entrainer intelligemment et différemment.
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Très bon matériel et très bonne méthode. Un peu de lecture avant de pouvoir se lancer mais bon on a rien sans rien!
rhidaz
J ai acheté ce pack et il est de très bonne qualité. Tout le matériel est conforme à la description . Les elastiques sont au top comparé à d autres sur le marché. Les dvd explicatifs detaillent pas à pas et les livres qui les accompagnent donnent des informations complémentaires. Rapport qualité/prix au top. J ai commencé le mep1 et j en suis ravie. La sensation après entrainement est génial. Bref que du bon. Mon prochain achat sera le matériel d automassage
 GAINAGE TRIDIMENTIONNEL ET EXPLOSIVITE AVEC CET EXERCICE AU CORE BARRE
						GAINAGE TRIDIMENTIONNEL ET EXPLOSIVITE AVEC CET EXERCICE AU CORE BARRE
					
				 FATIGUE ET ANXIETE: SOLUTIONS SIMPLES ET CONSEILS ESSENTIELS
						FATIGUE ET ANXIETE: SOLUTIONS SIMPLES ET CONSEILS ESSENTIELS
					
				 REVEILLER SES FESSIERS ET SES MUSCLES POSTURAUX
						REVEILLER SES FESSIERS ET SES MUSCLES POSTURAUX
					
				 AUGMENTER LA PUISSANCE ROTATOIRE: PLUS DE PERFORMANCE ET MOINS DE DOULEUR
						AUGMENTER LA PUISSANCE ROTATOIRE: PLUS DE PERFORMANCE ET MOINS DE DOULEUR
					
				 BOOSTER LES PERFORMANCES OU PERDRE DE LA GRAISSE AVEC CE CIRCUIT
						BOOSTER LES PERFORMANCES OU PERDRE DE LA GRAISSE AVEC CE CIRCUIT 
					
				 PROTEGER SON DOS ET MUSCLER SES ABDOS
						PROTEGER SON DOS ET MUSCLER SES ABDOS
					
				 FENTE-ERREUR-FREQUENTE-ET-DOULEUR-GENOU
						FENTE-ERREUR-FREQUENTE-ET-DOULEUR-GENOU
					
				 AMELIORER SA CONDITION PHYSIQUE: UN CIRCUIT A TESTER
						AMELIORER SA CONDITION PHYSIQUE: UN CIRCUIT A TESTER
					
				 Explosivité, puissance, masse musculaire : une astuce pour progresser
						Explosivité, puissance, masse musculaire : une astuce pour progresser
					
				 Circuit Full Body métabolique ludique pour perte de graisse
						Circuit Full Body métabolique ludique pour perte de graisse
					
				 S'ENTRAINER-SE MUSCLER-AVEC LES BANDES ELASTIQUES 8 CIRCUITS
						S'ENTRAINER-SE MUSCLER-AVEC LES BANDES ELASTIQUES 8 CIRCUITS
					
				 GAINAGE-DYNAMIQUE-PUISSANCE-MASSE-MUSCULAIRE: 4 CIRCUITS À TESTER
						GAINAGE-DYNAMIQUE-PUISSANCE-MASSE-MUSCULAIRE: 4 CIRCUITS À TESTER
					
				 Prendre de la masse musculaire avec les bandes élastiques et programmes MEP
						Prendre de la masse musculaire avec les bandes élastiques et programmes MEP
					
				 Elastique musculation - bandes élastiques : exercices, musculation, étirements
						Elastique musculation - bandes élastiques : exercices, musculation, étirements
					
				 BAISSE DE MOTIVATION OU MANQUE DE TEMPS: QUEL ENTRAINEMENT PRATIQUER?
						BAISSE DE MOTIVATION OU MANQUE DE TEMPS: QUEL ENTRAINEMENT PRATIQUER?
					
				 Squat erreurs fréquentes et corrections CTS MEP
						Squat erreurs fréquentes et corrections CTS MEP
					
				 Energie Balls riches en proteines et anti-inflammatoires
						Energie Balls riches en proteines et anti-inflammatoires
					
				 Un exercice simple pour améliorer sa santé
						Un exercice simple pour améliorer sa santé
					
				 Circuit musculation haut du corps avec bandes élastiques
						Circuit musculation haut du corps avec bandes élastiques 
					
				 Developper l'endurance autrement
						Developper l'endurance autrement 
					
				 Kettlebell pourquoi et comment les utiliser?
						Kettlebell pourquoi et comment les utiliser?
					
				 GAINAGE COMMENT PROGRESSER SANS SE BLESSER
						GAINAGE COMMENT PROGRESSER SANS SE BLESSER
					
				 Développer son explosivité et son gainage
						Développer son explosivité et son gainage 
					
				 Circuit MEP 2 des cuisses athlétiques mais moins de douleurs
						Circuit MEP 2 des cuisses athlétiques mais moins de douleurs
					
				 Meilleure posture, fessiers, hanches avec le kettlebell swing + bande élastique
						Meilleure posture, fessiers, hanches avec le kettlebell swing + bande élastique
					
				 Pourquoi choisir une kettlebell modulable
						Pourquoi choisir une kettlebell modulable
					
				 APPRENDRE ET PROGRESSER AUX TRACTIONS SANS DOULEUR D EPAULE
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				 5 Etirements  Tractés fondamentaux
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				 WEB CTS TEMOIGNAGE
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				 Circuit épaule biceps triceps gainage CTS
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				 Pourquoi s’entrainer pieds nus ?
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				 DRAGON FLAG 5 Progressions de gainage
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				 Musculation récup prépa physique 10 raisons d’utiliser les bandes élastique
						Musculation récup prépa physique 10 raisons d’utiliser les bandes élastique
					
				 3 facteurs fondamentaux avant de developper la force la masse et l'endurance
						3 facteurs fondamentaux avant de developper la force la masse et l'endurance
					
				 Musculation et vecteurs de force pour progresser et limiter les blessures
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				 MEP Fonte présentation de mon nouveau programme
						MEP Fonte présentation de mon nouveau programme
					
				 SPORT SANS BLESSURE retours et témoignages
						SPORT SANS BLESSURE retours et témoignages
					
				 SPORT SANS BLESSURE UN EXERCICE CONTRE LES EPAULES DOULOUREUSES
						SPORT SANS BLESSURE UN EXERCICE CONTRE LES EPAULES DOULOUREUSES
					
				 Témoignage d'un pratiquant et Coach CTS
						Témoignage d'un pratiquant et Coach CTS
					
				 Développé épaules façon CTS
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				 MMA  un champion français témoigne
						 MMA  un champion français témoigne
					
				 Augmenter vos performances et la masse de vos cuisses
						Augmenter vos performances et la masse de vos cuisses
					
				 Passer à l'action
						Passer à l'action
					
				 MOTIVATION CHRISTOPHE CARRIO
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				 Transformation physique, témoignage de Stephane
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				 Transformation physique, témoignage de Fabrice
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				 Arraché et fente tirage en rotation pourquoi et comment les utiliser
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				 N'oubliez pas de réaliser vos rêves
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				 Seance Cuisses Fessiers Ischios CTS: décryptages
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				 Seance pec dos CTS
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				 Témoignage d'un jeune pratiquant CTS
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				 Finisher bras et gainage
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				 MEP 3 : Mon nouveau programme
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				 Témoignage de Jean Luc, 48 ans et pratiquant de CTS
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				 PERTE de graisse et gain de muscle : un programme pour personne trop occupée
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				 Entrainement et performances: lisez moins et pratiquez plus
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				 Une séance abdos gainage express
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				 Musculation et préparation physique: 7 questions fréquentes
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				 MEP2 : Musculation esthétique et performances volume 2
						MEP2 : Musculation esthétique et performances volume 2
					
				 Témoignage d’un pratiquant CTS
						Témoignage d’un pratiquant CTS
					
				 Témoignage d’un ancien sportif de haut niveau dopé
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				 Perte de graisse et perte de poids impossible?
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				 Musculation esthétique et performances MEP 1
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				 Circuit métabolique et finisher pourquoi et comment les intégrer
						Circuit métabolique et finisher pourquoi et comment les intégrer
					
				 Témoignage d'un pratiquant et coach CTS
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				 REPRENDRE le sport progressivement : pourquoi, comment, exercices et programmes
						REPRENDRE le sport progressivement : pourquoi, comment, exercices et programmes
					
				 2e principe du CTS, La Respiration diaphragmatique intégrée
						2e principe du CTS, La Respiration diaphragmatique intégrée
					
				 MUSCULATION, explosivité et gainage exemple de mon entrainement
						MUSCULATION, explosivité et gainage exemple de mon entrainement
					
				 MUSCLE UP : tutoriel et exercices pour maitriser le muscle up
						MUSCLE UP : tutoriel et exercices pour maitriser le muscle up
					
				 KETTLEBELL Exercices , musculation , gainage , endurance ce qu’il faut savoir
						KETTLEBELL Exercices , musculation , gainage , endurance ce qu’il faut savoir
					
				 Le mouvement : le langage corporel
						Le mouvement : le langage corporel
					
				 Running : Pourquoi et comment s'échauffer avant de courir
						Running : Pourquoi et comment s'échauffer avant de courir
					
				 AUTOMASSAGES : Stop aux douleurs de nuque et cervicales
						AUTOMASSAGES : Stop aux douleurs de nuque et cervicales
					
				 Gainage dynamique, performance et esthétique: maîtriser le dragon flag
						Gainage dynamique, performance et esthétique: maîtriser le dragon flag
					
				 Progresser sur les pompes
						Progresser sur les pompes
					
				 GAINAGE : Améliorer l'endurance et le gainage sans courir
						GAINAGE : Améliorer l'endurance et le gainage sans courir