Dans MEP Fonte ou dans de nombreux circuits du blog vous retrouverez des circuits avec une 1 ou 2 kettlebells modulables.

Certains circuits du livre sont ainsi plus adaptés à l’utilisation des kettlebells et d’autres aux haltères, mais si vous devez faire un choix pour vous entrainer chez vous ou n’importe où je vous suggère d’investir dans des kettlebells modulables. Elles sont clairement plus polyvalentes que des haltères. 

Kettlebell modulable CTS  : ses avantages

Comme pour le reste du matériel CTS et fidèle à « la salle de sport transportable » du CTS je souhaitais avoir :

• Un outil polyvalent et rentable.
• Facilement combinable avec les bandes élastiques et le CTS Trainer.
• Facilement transportable.
• Prenant un minimum de place.
• 19 kettlebells en 1

Pour débuter correctement et si vous voulez progresser, vous devez augmenter progressivement le poids SELON les mouvements avec kettlebell.

Ainsi selon le principe de progressivité du CTS, vous devriez posséder tout une gamme de kettlebell pour progresser de façon efficace et en en toute sécurité pour limiter le risque de blessure.

Problème : le prix devient prohibitif lorsqu’on doit posséder 5 à 8 kettlebells différentes pour progresser sans risque de blessure et efficacement :

en Moyenne autour de 320 euros pour une kettlebell de 8 kilos + une 12 kilos + une 16 kilos + une 20 kilos + une 24 kilos soit 5 kettlebells pour un homme de 70 kilos a stocker chez vous. Au 320 euros vous devez rajouter environ 100 euros de frais de port soit 420 euros. 

C’est pourquoi je propose la kettlebell CTS poids modulable.

19 kettlebells en une 

7 /8 / 9 / 10/ 11 / 12 / 13 / 14 / 15  / 16  / 17 / 18  / 19  / 20 / 21 / 22 / 23 / 24 / 25

Un format unique de kettlebell type compétition où, comme une poupée russe, vous pouvez moduler la charge de votre kettlebell en changeant les disques de fonte qui se trouvent à l’intérieur de la sphère creuse.

Elles permettent d’adapter le poids interne de la kettlebell de 7 à 25 en 1 minute (le temps de démonter la kettlebell, ajuster les disques internes et la remonter).

De plus l encombrement est très faible.

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MEP Fonte:

MEP Fonte s’adresse à toute personne ayant une petite du sport. MEP Fonte est un programme comme mes autres programmes  MEP 1 OU 2 qui vous apporteront des fondations dans la bonne utilisation de votre corps.

Si vous vous entrainez déjà en salle MEP fonte vous apportera de la variété tout en diminuant l’excès de stress lié aux charges lourdes sur vos articulations et par conséquent les douleurs qui vont souvent avec.

Les coachs trouveront des circuits innovants et équilibrés.

 La majorité des circuits sont prévus pour être utilisé 2 à 3 fois par semaine en full body (2 à 3 séances de tous les corps ) ou 4 fois par semaine en half body ( 1 séance haut, 1 séance bas par alternance).

Aller plus loin selon vos objectifs:

Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d’entraînement CTS robuste et facile à utiliser vous permettra de prendre soin de vous de progresser chez vous ou n’importe où.

Les méthodes d’entraînement et l’utilisation du matériel sont expliquées en détail et s’adaptent à votre niveau, votre âge ou vos objectifs.

OBJECTIF >>> Je veux me remettre en forme et bouger sans douleur après une période d'inactivité,
PACK M.A.C corps sans douleur

OBJECTIF >>> Je veux me muscler intelligemment et perdre de la graisse en gardant un corps sans douleur et une bonne santé:
PACK PHYSIQUE AU TOP ET SANS DOULEUR

OBJECTIF >>> Je veux m’entrainer, progresser et améliorer mes performances sportives tout en respectant mon corps pour durer.

PACK TOTAL MEP 1 ET 2

PACK TOTAL CORPS ET SPORT SANS DOULEUR

La nutrition ou d’autres habitudes sont importantes pour maintenir une bonne santé. Ces deux livres vous aideront à comprendre et mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien.

Bonne progression
Christophe Carrio

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