Témoignage d'un pratiquant et coach CTS

Publié le : 12/01/2015 09:39:53
Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale , Témoignage

Pourquoi à plus de 45 ans avoir choisi le CTS ?

Pourquoi à 50 passés en être totalement passionné et assidu ?
Ce sont des questions qui me reviennent régulièrement dans des conversations avec des sportifs, en coaching, cours ou relation privée.
Le choix a été pourtant évident si j y songe.

Comme de très nombreuses personnes, j’ai essayé de nombreuses méthodes françaises ou américaines, avec leur lot de blessures, fatigues et tendinites. Des résultats bien sûr, mais le prix à payer au niveau physique était exorbitant et après la chute tant physique que morale, il fallait tout recommencer.

De mes années en club de Krav avec une salle à côté, de la muscu mal conduite (avec un prof sans pédagogie) en passant par des salles low cost et des entrainements de krav à la « spartiate », presque tout le temps blessé pour être un guerrier accompli (donc mort), j’en ai retenu de la souffrance, de la frustration et beaucoup de petites blessures qui marquent mon corps encore aujourd’hui.

C’est lors d’un nième échec en faisant du cross training, que j’ai fait comme « tout le monde », je suis parti à la recherche de LA solution. Mes recherches ou errances YouTube m’ont conduit à un ancien champion de karaté qui parlait de blessures et de gainage fondamental: Christophe Carrio

Chouette, mais que peut apporter un karatéka artistique (un danseur dans ma conception de l’époque) à un instructeur de krav maga issu de clubs très violents ?
Le discours, le ton ont su faire tendre l’oreille au patron artisan et père de famille que je suis. En effet, quel exemple peut-on donner à ses enfants quand on se détruit la santé en sport ? La même que quand on fume, on boit ou on se drogue, un mauvais exemple pour leur futur.

C’est donc avec un recul prudent, mais une certaine curiosité que j’ai essayé les circuits gainage et certains étirements destinés à traiter mes douleurs.
Au bout d’un mois, j’avais intégré parfaitement le concept ago/antago de tout exercice. Je recommençais à progresser, mais ma force devenait directement transférable dans mon travail physique comme en combat. J’ai donc décidé de poursuivre le visionnage systématique de toutes les vidéos. Ce bonhomme quand même, il est champion, que 5 fois, du monde et il te parle comme s’il te connaissait, comme s’il avait un réel souci de ta santé… !!!

Le déclic, un stage fédéral de krav ou l’instructeur-chef nous demande des trucs qu’on ne faisait jamais. Pompes en arbre droit, gainage superman….. Tout passait bien, incroyable.
Débriefing rapide avec mes élèves de l’époque, on est tous d’accord, le machin du karatéka nous a donné un pas d’avance sur le reste de la troupe.
Décision prise de le rencontrer en stage. Mail, rendez-vous un dimanche à Palavas avec ma troupe et là…… Comment décrire la rencontre avec l’homme qui change des vies entières ?

Stage d’enfer, a suivi un coaching ou j’ai commencé à travailler ma nutrition. Le courant est passé dans les deux sens, Christophe est un homme d’une sensibilité et d’une sincérité déconcertante dans un monde ou les crapules règnent. Le réel travail systématique CTS a commencé pour moi, puis pour ma famille et finalement mes élèves et amis.

5 ans après avoir commencé Musculation Athlétique, 4 ans après avoir rencontré celui qui deviendrait mon ami, les résultats sont là, évidents, précis et mesurables.
La mobilité a augmenté sur un quadra vieillissant sur des chantiers qui a deux épaules enroulées, une sciatique depuis 15 ans et une allergie au gluten (jamais diagnostiquée malgré des symptômes évidents).

Je suis plus rapide, plus souple, plus fort, plus endurant qu’il y a 10 ans.
La douleur est devenue rare alors que c’était une compagne de tous les instants.
La performance, humble en regard de mon âge et de mon vécu, est une grande victoire à mes yeux. 75 kg pour 1m73 et 10% de MG à 50 ans, la possibilité de suivre TOUS les programmes des livres de Christophe, que demander de plus ? Je me régale avec les programmes MEP 1 et MEP 2.

Pour aller plus loin:

Ceux et celles qui veulent s’entrainer, se gainer et se muscler intelligemment chez eux ou en déplacement, mais en limitant le risque de blessure peuvent s’orienter vers mes programmes CTS Musculation esthétique et performance volume 1 et 2: MEP 1 et MEP 2

Le matériel nécessaire est en vente sous différent pack plus économique ou à l'unité.

 

CTS Nutrition vous aide à changer vos habitudes alimentaires et à l'individualiser en fonction de vos objectifs.

Ceux et celles qui souffrent de douleur chronique trouveront des solutions validées par des milliers de lecteurs dans mon livre un corps sans douleur disponible sur la boutique.

ATTENTION: les programmes de cet article et de mes livres ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER DES ÉLASTIQUES ET DES SANGLES DE SUSPENSION BAS DE GAMME.

Bon entrainement

Christophe Carrio

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