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MEP2 Musculation esthétique et performances 2

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Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse chez soi pour tous
6 programmes de 60 min clé en main à suivre
21 circuits innovants avec bandes élastiques et Core bar
L’alimentation adaptée
Les réponses à plus de 50 questions sur la musculation
Complémentaire à mon livre Un corps sans douleur pour se muscler sans s’abimer
132 pages format A4
294 photos
1h d'accès video démontrant tous les circuits et exercices sur la plateforme digitale.
Nécessite au minimum le matériel suivant: 2 bandes élastiques jaunes, 2 rouges et 2 violettes, une paire de poignée pour bande élastique, un core bar, un mini ball, un rouleau de massage, un attache porte. Les programmes avancés demandent un CTS Trainer.

ATTENTION: les programmes de ce livre ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation.
IL EST DANGEREUX D’UTILISER LE PROGRAMME AVEC DES ÉLASTIQUES BAS DE GAMME.



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