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PHYSIQUE AU TOP

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Guide pratique pour les plus de 30 ans pour maintenir ou retrouver un Physique au top :

Vous avez plus de 30 ans, et vous commencez à constater que votre corps ne fonctionne plus « comme avant ».

Vous avez du ventre ou bien vous constatez que le bide accumulé devient de plus en plus compliqué à perdre.

Vous voulez vous muscler. Mais, entre le boulot, la sur-information, les douleurs corporelles qui vous gênent, la vie de famille-perso vous ne savez pas :

  • Par où commencer ?
  • Comment pratiquer ?
  • Comment ne pas vous faire blesser ?
  • Comment manger ?
  • Quel complément alimentaire sont utile ou pas ?

Vous voulez gagnez du temps et économisez de l’argent en vous entrainant chez vous ou n’importe où.

Vous en avez marre de vous entrainer en salle ou de vous blesser.

Physique au top est fait vous !

Vous allez: 

Comprendre de façon simple et synthétique pourquoi mais surtout comment obtenir ou maintenir un physique et un mental au top dans un corps sans douleur malgré les années qui passent.

Vous entrainer 4 , 5 ou 6 fois par semaine avec des séances efficientes en 20 à 40 minutes.

Optimiser votre alimentation pour prendre du muscle, perdre de la graisse garder la santé et diminuer l’inflammation

Les compléments alimentaires pour la prise de masse musculaire, la perte de graisse, contre les douleurs inflammatoires chroniques et l’arthrose.

Les stratégies mentales pour rester motivé et maintenir une forme mental malgré le quotidien.

 

1 livre de 190 pages + 1 DVD avec toutes le séances détaillés + Accès vidéos sur plateforme digitale privée en ligne.

5 séances détaillées en photos et vidéos

Une production vidéo inégalée

Le matériel nécessaire et recommandé: 

Avis

Note 
Jimmy. M 14/06/2020

Au top

Fidèle lecteur des livres et programmes de Christophe je ne peux que le féliciter. Cela fait 10 ans que je me suis mis au cts et Christophe sait se renouveler. Tous ses programmes sont dosés adaptables et ludique. Bref si vous chercher du clé en main sans prise de tête foncez vous serez contents et vous aller progresser. Et mieux vous sentir, être en meilleure forme et en bonne santé.

Note 
Renaud G 29/04/2020

Renaud

Je ne peux que recommander ce livre après des années à m'entraîner en salle à faire toujours attention j'ai quand même déclenché des douleurs aux épaules cervicales... Et autres petites articulations le développer coucher par exemple ont ce dit simplement il faut en faire pour avoir des "Pecs" ^^ et bien après quelques mois de Physique au top je vois une différence aux niveaux de pectoraux en bossant avec les écartés aux élastiques !!! Attention les programmes sont quand même Hard lol moi qui est sportif mes fins de séance, je les sent passer... Et la congestion n'en parlons pas ;) Je conseille ce livre à toutes personne qui veut prendre du muscle dans les meilleures conditions :)

  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Damien S 13/04/2020

Damien S

Première séance aujourd’hui, après lecture complète du livre. De très bonnes explications sur les bon gestes à faire au quotidien dans notre vie en générale. Tout est bien détaillé ( voir même trop quelque fois) mais on ne va pas s’en plaindre.
De très bonne sensation pendant ma première séance bien que je fais du sport régulièrement. J’ai une douleur à l’épaule depuis longtemps et je ne l’ai pas ressentie du tout donc très prometteur.
Un seul point négatif, j’aurai juste aimé encore plus de séance détaillé pour pouvoir vraiment progresser sur le long terme et ne pas ressentir de monotonie mais surtout progresser dans l’optique du CTS.
J’ai commander le livre MAC qui me tarde de recevoir.

Merci Christophe

Note 
Sebastien R 13/04/2020

Sébastien.R

Super livre, super programme
Adaptable a beaucoup, de 4 a 6 séances. Je n'ai pas le cts trainer, et bien ce n'est pas grave, différentes options sont proposés sur certains circuit.
La prise de masse me rappelle celle de fonte en salle.
Les séances ne sont ni trop longues ni trop courtes, tout est très bien dosé
Merci Christophe

  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Tony 09/02/2020

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Pour ceux et celles qui doutent, foncez. On faisait de la musculation avec ma copine depuis 3 ans. On avait des résultats sympas, mais on était non plus super satisfait.
Suite au conseil d'un copain on a tenté le programme de physique au top.... et les résultats sont bluffant. Non seulement on a compris tout ce qu'on faisait pas bien avant, mais surtout on a beaucoup évolué physiquement et même mentalement par rapport à notre entrainement et notre rapport à notre corps. Certes il faut du matériel et modifier ses habitudes, mais si vous voulez des résultats tangibles tout en respectant votre santé, il ne faut pas hésiter!!

  • 2 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Serge 05/02/2020

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Programme simple mais pas facile. juste ce qu'il faut pour progresser sans se ruiner les articulations. je recommande

  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Pascal F 26/01/2020

Pascal

Promesses du programme tenus: a plus de 50 ans, je retrouve mes abdos et la musculature de mes 30 ans. Foncez !

Note 
Phil 26/01/2020

M

Super programme.

Note 
Jean M 26/01/2020

M

Un de mes programmes préférés de christophe Carrio

Note 
Sylvain F 26/01/2020

M

Excellent programme. Progressif, cohérent et respectueux du corps, MAIS en donnant de super résultats sans douleur corporelle. Je recommande avec MAC Bouger sans douleur.
Si j'avais su, j'aurais pris le pack physique au top et sans douleur (je me suis équipé au fur et à mesure).

Note 
Pascal B 25/01/2020

Pascal

Probablement un des meilleurs livre/programme de Christophe Carrio avec son livre MAC Bouger sans douleur. Simple à lire et à comprendre. Des circuits d’exercices super efficaces et cohérents qui laissent te laissent la juste dose courbatures, mais aucune douleur articulaire! À plus de 50 ans, je n’arrêterai plus cette méthode. Prochain achat physique au top 2. Merci Monsieur Carrio!

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