PHYSIQUE AU TOP

Emmanuel

En complément des MAC, ces exercices m'ont permis de guérir de deux arthropahies acromio-claviculaires et d'avoir à 50 ans un corps entretenu et sans douleurs. L'usage des élastiques permet par ailleurs de prévenir toute tendinite.

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Stéphane BOISSIS

Je suis partagé.
Autant je ne réfute pas la méthode a quelques détails prêt, autant je suis plus nuancée sur le côté très commercial de celle ci .
Si le matériel vendu est de très bonnes qualité, il n'en est pas moins onéreux. Car si on veux pouvoir réaliser tous les exercices, le simple kit proposé ne suffit pas. Il faudra investir. Sans oublier les outils pour les autolassages. Et puIs il faudra investir sur les compléments alimentaires. Encore une fois, on fait dans le haut de gamme. Mais si on suit le programme à la lettre , il faut prévoir 10€ par jour !!! Pas à la portée de toutes les bourses.
au final, la. Méthode me plaît , mais pour ceux qui veulent y adhérer à font, elle est réservée à une élite
A disposition pour partager.

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Au top

Fidèle lecteur des livres et programmes de Christophe je ne peux que le féliciter. Cela fait 10 ans que je me suis mis au cts et Christophe sait se renouveler. Tous ses programmes sont dosés adaptables et ludique. Bref si vous chercher du clé en main sans prise de tête foncez vous serez contents et vous aller progresser. Et mieux vous sentir, être en meilleure forme et en bonne santé.

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Renaud

Je ne peux que recommander ce livre après des années à m'entraîner en salle à faire toujours attention j'ai quand même déclenché des douleurs aux épaules cervicales... Et autres petites articulations le développer coucher par exemple ont ce dit simplement il faut en faire pour avoir des "Pecs" ^^ et bien après quelques mois de Physique au top je vois une différence aux niveaux de pectoraux en bossant avec les écartés aux élastiques !!! Attention les programmes sont quand même Hard lol moi qui est sportif mes fins de séance, je les sent passer... Et la congestion n'en parlons pas ;) Je conseille ce livre à toutes personne qui veut prendre du muscle dans les meilleures conditions :)

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Damien S

Première séance aujourd’hui, après lecture complète du livre. De très bonnes explications sur les bon gestes à faire au quotidien dans notre vie en générale. Tout est bien détaillé ( voir même trop quelque fois) mais on ne va pas s’en plaindre.
De très bonne sensation pendant ma première séance bien que je fais du sport régulièrement. J’ai une douleur à l’épaule depuis longtemps et je ne l’ai pas ressentie du tout donc très prometteur.
Un seul point négatif, j’aurai juste aimé encore plus de séance détaillé pour pouvoir vraiment progresser sur le long terme et ne pas ressentir de monotonie mais surtout progresser dans l’optique du CTS.
J’ai commander le livre MAC qui me tarde de recevoir.

Merci Christophe

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Sébastien.R

Super livre, super programme
Adaptable a beaucoup, de 4 a 6 séances. Je n'ai pas le cts trainer, et bien ce n'est pas grave, différentes options sont proposés sur certains circuit.
La prise de masse me rappelle celle de fonte en salle.
Les séances ne sont ni trop longues ni trop courtes, tout est très bien dosé
Merci Christophe

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Pour ceux et celles qui doutent, foncez. On faisait de la musculation avec ma copine depuis 3 ans. On avait des résultats sympas, mais on était non plus super satisfait.
Suite au conseil d'un copain on a tenté le programme de physique au top.... et les résultats sont bluffant. Non seulement on a compris tout ce qu'on faisait pas bien avant, mais surtout on a beaucoup évolué physiquement et même mentalement par rapport à notre entrainement et notre rapport à notre corps. Certes il faut du matériel et modifier ses habitudes, mais si vous voulez des résultats tangibles tout en respectant votre santé, il ne faut pas hésiter!!

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Programme simple mais pas facile. juste ce qu'il faut pour progresser sans se ruiner les articulations. je recommande

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Pascal

Promesses du programme tenus: a plus de 50 ans, je retrouve mes abdos et la musculature de mes 30 ans. Foncez !

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M

Super programme.

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M

Un de mes programmes préférés de christophe Carrio

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M

Excellent programme. Progressif, cohérent et respectueux du corps, MAIS en donnant de super résultats sans douleur corporelle. Je recommande avec MAC Bouger sans douleur.
Si j'avais su, j'aurais pris le pack physique au top et sans douleur (je me suis équipé au fur et à mesure).

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Pascal

Probablement un des meilleurs livre/programme de Christophe Carrio avec son livre MAC Bouger sans douleur. Simple à lire et à comprendre. Des circuits d’exercices super efficaces et cohérents qui laissent te laissent la juste dose courbatures, mais aucune douleur articulaire! À plus de 50 ans, je n’arrêterai plus cette méthode. Prochain achat physique au top 2. Merci Monsieur Carrio!

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