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MEP 3 Musculation esthétique et performances 3

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Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse pour tous et devenir un athlète complet.

Apprendre le muscle up / le front lever / les pompes en planche / le human flag

3 séances  de 60 min clé en main à suivre

Circuits innovants avec bandes élastiques,  Core bar et CTS Trainer

L’alimentation adaptée

Complémentaire à MEP 1 et MEP 2 et  Un corps sans douleur pour se muscler sans s’abimer

124 pages format A4 212 photos

Un dvd de 1h démontrant tous les circuits et exercices

Nécessite au minimum le matériel suivant: 2 bandes élastiques jaunes, 2 rouges et 2 violettes, une paire de poignée pour bande élastique, un core bar, un rouleau de massage, deux attaches portes. La séance B demandent un CTS Trainer. Matériel vendu séparément.

ATTENTION: les programmes de ce livre ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER LE PROGRAMME AVEC DES ÉLASTIQUES BAS DE GAMME.

Nous n'expédions pas dans les DOM TOM

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