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PACK CHANGER DE VIE

En stock

408,25 €

au lieu de 512,18 €

Fiche technique

Composition matiere Latex et nylon

En savoir plus

Un Pack pour plonger dans ma méthode d'entrainement et littéralement changer de vie et d'hygiène de vie avec les livres de fond Sport sans blessure et Santé et nutrition.

Ma méthode globale pour bouger sans douleur, s'entrainer et progresser de façon respectueuse mais intense: meilleure posture, une plus grande mobilité et un meilleur gainage au quotidien ou dans vos activités et challenge physique et sportif.

Bien prendre soin de son corps avec les M.A.C et les automassages

Bien s'entrainer globalement, progressivement et efficacement avec MEP 1 et MEP 2

Vous disposez de 3 livres expliquant les méthodes, les programmes, les circuits d'exercices en photo + accès aux videos expliquant tous les exercices et les circuits sur la plateforme digitale. 

Ce pack contient tout le matériel pour prendre soin de soi et s'entrainer de façon cohérente et autonome , pour bouger sans douleur chez vous ou n’importe où, puisque l’ensemble du matériel est transportable.
Prennez soin de vous chez vous ou n'importe où puisque l’ensemble du matériel est transportable et disponible 24/24!!!

1 Livre Physique au top 1 + Videos sur plateforme digitale

1 Livre  Santé et Nutrition

1 Livre M.A.C Bouger sans douleur + Videos sur plateforme digitale 

1 Livre MEP 1 (Musculation esthétique et performance 1) + Videos sur plateforme digitale 

1 Livre MEP 2 (Musculation esthétique et performance 2) + Videos sur plateforme digitale 


2 bandes élastiques oranges 1m tension de 2 à 6 kg de tension 

2 bandes élastiques jaunes 1 m de 3 à 11 kg de tension selon étirement

2 Bandes élastiques rouges 1 m de 6 à 22 kg de tension selon l'étirement
2 bandes élastiques violettes 1 m de 12 à 44 kg de tension selon l'étirement

1 canne de massage

1 pack de balle de massage

2 coussins d'équilibre

1 mini ball

1 core barre démontable + sangle d'accrochage des bandes élastiques en extérieur + 3 mousquetons

1 CTS Trainer (sangles réglables + 2 poignées amovibles + 2 anneaux amovibles + 2 attaches portes + 2 sangles d'accrochage extérieur + 4 mousquetons)


Nous n'expédions pas dans les DOM TOM

Avis

Note 
Antoine T 16/03/2021

Ma progression depuis 1 an.

Ma progression depuis 1 an.

Bonjour Christophe, je vous écris ce mail pour vous remercier de votre travail. Je vous ai découvert l'année dernière à la même période avec le confinement et les réseaux sociaux. J'avais 34 ans, en surpoids important et avec des douleurs articulaires handicapantes notamment au coude droit (clic souris), aux 2 épaules et dans le bas du dos. 
J'ai décidé de me reprendre en main en suivant vos deux programmes Physique au top et Mac bouger sans douleur et ce que vous avez publié sur le jeune intermittent.
1 an plus tard, j'ai perdu 19 kilos et j'affiche maintenant un Physique sportif. Pas comme le votre, mais je n'aurais jamais imaginé déjà atteindre ce résultat de ou je partais. Mes douleurs corporelles sont réglées. Seule une épaule reste parfois "fragile" et je fais donc attention comme vous le conseillez.
Je voulais donc vous remercier pour votre travail qui a changé ma vie et la passion-motivation que vous insufflez sur les réseaux sociaux.
Merci Christophe.

  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Loïc F 07/01/2021

Loïc F

Commande passée le 30/12, livrée le 02/01
Accès à l’espace vidéos sitôt après que la commande ait été validée
Le matériel et les ouvrages semblent de très bonne qualité et bien conçus

Reste à découvrir à l’usage

Merci à M.CARRIO et son équipe pour le sérieux et la réactivité

Note 
Sacha E 07/12/2020

Sacha

Cela fait plusieurs année que je suis Christophe Carrio à travers les réseaux, il est devenu ma référence numéro 1 en matière de sport et santé.
Je pensais rédiger un avis 1 an après m’être procuré ce pack, toutefois 1 mois suffis largement pour prétendre faire ce bilan.

D’abord, côté matériel, il n’y a rien à dire. C'est parfait, pratique, "nomade". On peut transporter le matériel partout, l'installation de points de fixation n'est absolument pas difficile à mettre en place à la maison (avec le matériel inclus, mais aussi par l'achat complémentaire et peu cher de points de fixation), et plus généralement, tout est bien fini, bien solide.

Là n’est pas le sujet, de toute façon Christophe utilise lui même ce matériel.

La vraie richesse de ce pack demeure dans les livres. Et, je peux vous le dire, le pack porte bien son nom : changer de vie.
D'abord d’un point de vue formel, les livres sont costaud, au format A4. Un détail peut-être, mais pour un bouquin qui sera lu et relu (même pendant les séances), c'est un plus. Les vidéos incluses et accessibles via la plateforme vidéo du site sont un excellent support complémentaire qui nous l’impulsion nécessaire pour faire les exercices en toute confiance.

Avant d’en dire plus, il convient de préciser mon profil :

Je suis étudiant, et je passe littéralement des dizaines d'heures par jours assis (rarement moins). Par ailleurs, je suis atteint de la maladie de Crohn (maladie inflammatoire des intestins) et présente de nombreux rhumatismes.
Enfin, je suis un “grand” sportif, je n'ai jamais arrêté de faire du sport depuis mon plus jeune âge même durant mes années d’études supérieures - cela fait quatre ou cinq ans que je pratique le culturisme. J’ai pu atteindre un niveau physique très satisfaisant, en étant bien minutieux dans ma pratique et mon alimentation. J’ai eu quelques références littéraires (Delavier, Bonnefont, Venesson, etc.) de grandes qualité, seulement voilà … cela ne m’a pas empêcher d’accumuler des déséquilibres profonds.

Déséquilibres qui se sont traduits par un ensemble de douleurs : rhumatismes (début d’arthrose cervicale, arthrites aux deux épaules), tendinopathies (coudes, épaules, talon), stress, reflux acides, et j’en passe.

Christophe Carrio a expliqué mille fois sur sa chaîne Youtube les raisons de ces déséquilibres inhérents d’un cercle vicieux. Et être un grand sportif n’y changera rien … on peut être un “sportif sédentaire”.

D’un point de vue substantiel, les livres permettent de mettre un mot sur tout ces déséquilibres, de comprendre parfaitement et en profondeur les causes de ceux-ci tout en restant clair et facile à comprendre. Il permet de mettre en place - immédiatement - des actions en vue de retrouver l’état normal de notre corps. De la liste des courses, au nombre et fréquence de séances (toutes intelligemment conçues, basées sur le gainage), de l’équilibre du sommeil, la lutte contre la sédentarité, l’équilibre des tissus, aux recettes de cuisine : ce pack permet littéralement de “changer de vie” et d’installer progressivement une routine saine.

Il m’aura fallut 1 mois seulement, sans même avoir besoin de finir l’ensemble des livres (puisqu’ils précise progressivement les gestes à mettre tout de suite en place) pour voir DISPARAITRE certaines de mes douleurs, et plus généralement TOUTES diminuées. Je me sens bien mieux, dans mon corps et dans ma tête. Il ne manque plus que la patience, et la rigueur, les résultats n’en seront que les conséquences.

Christophe ne fera certainement pas faire les choses à notre place, mais il nous a sacrément mâché le travail.
Un simple merci ne peut suffire pas pour exprimer ma reconnaissance, alors je l’exprimais en me donnant à fond et prenant soin de moi et mes proches !

  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Matthieu B 02/12/2020

Top !

Pack de super qualité ! Le matériel est solide, les livres semblent très complets et clairs. J'ai acheté le livre aussi sur le jeûne intermittent et la petite signature de l'auteur à l'intérieur est une délicate attention ;)

Je recommande sans aucun doute !

Sportivement.

  • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Yannick M 27/05/2020

Yannick

Je viens de recevoir le pack. Livraison rapide et complète. Tout a l'air d'excellente qualité, les livres ont l'air top. Je me réjouis déjà de commencer mes entraînements.
Merci Christophe.

  • 1 personne(s) sur 3 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Jimmy S 05/05/2020

Jimmy Samson

j'ai reçu le pack ce matin. livraison hyper rapide et soigneuse. La qualité des produits est au RdV. Très bonne qualité que ce soit les livres ou le matos. j'aimerai déjà tout savoir pour me faire des beaux entraînements, mais il va falloir étudier...merci pour tout Mr Carrio

  • 2 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
Mathieu F 11/02/2020

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Un pack qui vaut largement son prix! Bien entendu il faut lire puis appliquer, mais on a rien sans rien. Merci pour votre travail!

  • 3 personne(s) sur 3 ont trouvé ce commentaire utile.
Note 
David M 19/10/2019

Technicien piano

Produits de grande qualité, très complet, les ouvrages sont superbe!
Merci pour ce merveilleux travail! Christophe sait de quoi il parle :)

  • 3 personne(s) sur 3 ont trouvé ce commentaire utile.

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