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Programme en ligne (version digitale) pour prendre du muscle et perdre de la graisse devenir un athlète complet.

Apprendre le muscle up / le front lever / les pompes en planche / le human flag

3 séances clé en main à suivre

Circuits innovants avec bandes élastiques,  Core bar et CTS Trainer

Conseils sur la complémentation NUTRIPURE adaptée

Complémentaire à MEP 1 et MEP 2 et  Sport Sans Blessure pour se muscler sans s’abimer

3 vidéos expliquant et démontrant tous les circuits et exercices

Nécessite au minimum le matériel suivant: 2 bandes élastiques jaunes, 2 rouges et 2 violettes, une paire de poignée pour bande élastique, un core bar, un rouleau de massage, deux attaches portes. La séance B demandent un CTS Trainer. Matériel vendu séparément.

ATTENTION: les programmes de ce livre ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER LE PROGRAMME AVEC DES ÉLASTIQUES BAS DE GAMME.

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