La pratique de n'importe quelle activité physique requiert un bon fonctionnement corporel pour que les mouvements s'effectuent correctement mais également pour limiter le risque de blessures.
Cependant lorsqu'on enseigne et que l'on doit se focaliser sur la technique, tactique etc du sport pratiqué, on oublie l'importance d'une bonne préparation au mouvement (mobilisation articulaire, échauffement) et d'une bonne récupération (automassage, correction posturale et étirements). Parfois, l'entraineur ou l'enseignant dans son souhait d'améliorer les performances ne se concentre que sur le renforcement de l'explosivité, de la force et de l'endurance dans la mesure où "l'on a peut de temps" lors de chaque session.
C'est pour cela que j'ai créé le Carrio Training System (C.T.S), un système de préparation physique visant à optimiser le temps que l'on a pour:
- Préparer le corps
- Améliorer les performances
- Mieux récupérer après l'effort
Dans les stages clubs j'apprendrai à l'ensemble du groupe à:
- S'échauffer mieux et plus rapidement
- Développer le gainage et l'explosivité spécifique et nécessaire à votre activité
- Renforcer le corps (force et puissance) de manière fonctionnelle quelque soient les ressources (matériel disponible au club)
- Mieux récupérer à la fin de la séance et surtout apprendre quoi faire en dehors du club
- l’amélioration de la posture
- la prévention du risque de blessures
l’augmentation des performances
la récupération du corps et de l’esprit (gestion du stress)
N'attendez plus et réservez un stage dans votre club avec Christophe CARRIO
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