CHRISTOPHE CARRIO

le 30/03/2010

Bonjour
Avant que le site ne fasse peau neuve d’ici quelques semaines, voici la couverture de mon nouveau livre : SCULPTEZ VOS ABDOS .
Un livre qui aborde le travail des abdominaux, du gainage, la correction de la posture, comment sécher, avoir un ventre plat, ne plus avoir mal au dos....et tant d’autres choses

Mes stages d’été sont enfin disponible pour ceux qui veulent apprendre à mieux s’entrainer ou à mieux utiliser mes livres (cliquez sur la pub pour ouvrir)


A bientôt
Christophe Carrio









le 21/09/09
Bonjour voilà bien longtemps que je n'avais fait de mise à jour.
Divers projet et quelques vacances m'occupent mais je reste très actif sur le forum!

Voici 1 vidéo de promo http://www.youtube.com/watch?v=B334BhMH_AU que vous pourrez trouver sur YOUTUBE

Vous pouvez également retrouver des vidéos illustrant les exercices de mes différents livres sur le lien suivant: http://www.youtube.com/user/CoachingASICS

Continuer à poser vos questions sur le forum
A bientôt
Christophe CARRIO









Le 09 Mai 09
Bonjour
Je serai lundi 11 mai dans l'émission E=m6 spécial régime à partir de 20h30 sur la chaîne.

Mes prochains livres "Musculation Athlétique" et "La meilleure façon de courir" sortiront le 18 juin 2009.
Christophe




le 10 avril 09
Bonjour à tous
pour commencer la pub de mon stage d'été qui aura lieu du 4 au 11 juillet à côté de Montpellier au bord des plages.
pour ouvrir la pub en grand cliquez ici: STAGE ETE 09
Un stage très pratique beaucoup centré autour de ma collection de livres: pour bien comprendre et exécuter les exercices, les méthodes, apprendre de nouveaux exercices.
Bien que des modules théoriques seront présents, la majorité du temps sera consacré à l'exécution des exercices et méthodes, chacun à son rythme et à son niveau. un stage que je vous promets hors normes dans une ambiance sympathique, pour faire le plein de motivation et apprendre à s'entraîner correctement.
pour ceux qui veulent s'inscrire vous pouvez me contacter : carrio.christophe@wanadoo.fr

Autre info, j'ai récemment tourné un reportage pour M6 qui sera diffusé en Mai. Je vous tiendrai au courant du jour et de l'heure de diffusion. Voici des images du tournage au Battling club à Paris dirigé par mon ami Fred Mompo, 5 fois champion du monde de bodybuilding naturel. C'est une des plus belles salles que j'ai vue à ce jour avec du matériel très haut de gamme et une équipe super.


Continuez à donner vos infos, poser vos questions sur mon Forum.
Je vais d'ailleurs poster très prochainement des articles et vidéos sur mes entraînements basés sur mes livres musculation haute densité, musculation athlétique et course à pied santé qui sortent tous les deux début juin.
a bientôt pour de nouvelles aventures!
Christophe





Le 28 Février 09
Bonjour
Mes nouveaux livres sortent le 5 Mars. Comme toujours des livres pratiques sur les méthodes que j'utilise pour moi même et les personnes que j'entraîne:
Musculation haute densité : ma méthode de musculation totalement avant-gardiste pour obtenir des résultats phénoménaux en terme de masse musculaire, de puissance, de vitesse tout en préservant sa santé!
et
Mon plan forme et minceur : un livre pratique qui explique pourquoi les femmes échouent dans leurs régimes et leurs programmes alimentaires pour avoir une silhouette de rêve. Comment s'entraîner, comment s'alimenter selon son cycle hormonal, selon que l'on soit ou non ménopausée. Quels sont les exercices les plus adaptés aux femmes, bref toutes les questions que les femmes se sont toujours posées sans qu'on leur réponde objectivement !

Pour les trouver: les bonnes librairies, amazon.fr ou fnac.fr

Vous pouvez également me poser des questions directement sur les livres dans le Forum sur ce site.

A bientôt et bonne lecture!
Christophe Carrio





le 28/01/2009

Bonjour!

Cela fait un moment que je n'avais fait de mises à jour.
Et pour cause. Je travaillais sur différents projets.

Une collection entière de livres, 10 titres sortiront en 2009.
les deux premiers sortiront en mars prochain (au début du mois):
Musculation haute densité : ma méthode de musculation totalement avant-gardiste pour obtenir des résultats phénoménaux en terme de masse musculaire, de puissance, de vitesse tout en préservant sa santé.

Mon plan forme et minceur : un livre pratique qui explique pourquoi les femmes échouent dans leurs régimes et leurs programmes alimentaires pour avoir une silhouette de rêve. Comment s'entraîner, comment s'alimenter selon son cycle hormonal, selon que l'on soit ou non ménopausée. Quels sont les exercices les plus adaptés aux femmes, bref toutes les questions que les femmes se sont toujours posées sans qu'on leur réponde objectivement !

Sous pouvez toujours me retrouver dans les revues avec lesquelles je collabore tous les mois: Running attitude, Cyclosport, Le Monde du Muscle, Punch Mag

Sans oublier ma rubrique préparation physique sur le site www.asicslovesrunning.fr (rubrique aspics pour elle)

Un forum dédié à ma collection de livres verra le jour prochainement sur ce site afin que chaque lecteur puisse poser des questions et échanger avec moi ou avec d'autres personnes.

Enfin pour être tendance vous pouvez également me retrouver sur facebook!

Rester donc connecté!
Christophe CARRIO






le 02 septembre 2008
Bonjour à toutes et à tous
Après des vacances sportives, il était urgent d'effectuer ma rentrée.

Je vous reviens avec un livre et un DVD sur la plyométrie et le gainage. Le livre illustre ma pensée actuelle de l'entraînement et du gainage avec notamment plus de 200 exercices en photos couleurs, mon utilisation des plateforme vibrante type powerplate, ou encore comment s'échauffer correctement ou bien comment utiliser la plyométrie et la musculation. En bref un must!
le DVD quand à lui, rassemble 60 exercices de plyométrie et de gainage montrés sous différents angles, avec des ralentis, et des fiches explicatives pour chaque exercice.

On peut acheter ces deux nouveautés en cliquant sur le lien suivant:
Plyométrie

Vous pouvez me retrouver comme chaque mois dans "Running attitude" "Cyclosport" "Punchmag" et "Le Monde du muscle". Vous pouvez également me retrouver ce mois ci dans le gratuit BIO CONTACT, disponible gratuitement dans les magasins Bio.
L'automne sera également riche en Démonstration avec ce week-end un départ pour l'Allemagne.

Beaucoup d'autres projets arrivent! Alors restez connecté.

A bientôt
Christophe Carrio





Le 19 juin 2008

Bonjour à toutes et à tous
Vous pourrez à partir d'aujourd'hui me retrouver chaque semaine en ligne sur le www.asicslovesrunning.fr pour des conseils vidéos sur l'entraînement, la nutrition, la gestion du stress.
Pour le moment je coach la rubrique "asics pour elle", mais vous me retrouverez prochainement dans la rubrique asics performance.

D'autres projets, encore plus ambition, arrivent juste après l'été
Voici un lien des vidéos déjà en ligne:
la correction de la posture

Vous pourrez également me retrouver en plus de mes chroniques dans Running Attitude, Cyclosport, Punch mag dans le magazine Le Monde du muscle et du fitness dés le numéro d'été
A bientôt pour de nouvelles aventures!
Christophe Carrio




Le 10/06/2008

Bonjour
ce mois ci je suis en couverture du magazine Running Attitude dans lequel je suis également chroniqueur depuis bientôt 2 ans!

Ce matin j'étais également un des invités de l'émission "c'est encore mieux le matin" sur France 3 sud pour parler de mon livre "un corps sans douleur" mais aussi pour effectuer une petite démonstration de karaté.
Vous pouvez voir la vidéo pendant une semaine sur le lien suivant: "c'est encore mieux le matin"

Enfin les inscriptions pour mon stage d'été ont commencé, ne tardez pas à réserver votre place.

A bientôt
Christophe Carrio




le 6/06/2008
Bonjour,
Le Fémina running tour asics 2008 est fini. Une belle aventure humaine avec des rencontres marquantes, beaucoup de rire aussi. Merci à toutes les équipes pour le professionnalisme et à bientôt pour de nouvelles aventures.
Hier soir mon livre "UN CORPS SANS DOULEUR" aux éditions Thierry SOUCCAR était présenté dans le grand journal de Canal + dans la rubrique de Louise Bourgoin (voir la rubrique vidéos sur ce site):

Samedi je serai en démo aux Masters mondiaux de karaté organisés par la famille Biamonti au Palais des sports de Marseille.
La semaine prochaine plusieurs Actus me concernant vous attendent.

Bon week end à toutes et à tous
Christophe Carrio



le 12/05/2008

Bonjour à tout le monde

Voici une petite photo de mon entraînement quotidien sur les platines silverplate (plateforme vibrante de haute technologie), partenaire du ASICS Femina running tour 2008.
Les filles adorent (les platines et peut être le modèle!)

A bientôt
Christophe Carrio




le 3 Mai 2008
C'est parti pour le Fémina Running tour ASICS(toutes les dates sur le site www.asics.fr) une tournée dans toute la France

Mon DVD sur la plyométrie sort en AOUT et mon nouveau livre " Echauffement, gainage et plyométrie" sortira fin AOUT début septembre. Ils sortiront aux éditions Amphora.

Enfin pour illustrer cette news, une photo de ma prochaine grosse actu.

Merci à toutes les personnes qui m'envoient des remerciements pour l'aide apportée par mon livre " un corps sans douleur"

à bientôt sur le Fémina
Christophe Carrio




le 05/04/2008
Bonjour à toutes et à tous
Retrouvez-moi ce mois-ci dans le magazine « Le Monde du muscle " actuellement en kiosque.
Je serais en tournée de fin avril jusqu'à début juin pour le "Asics Femina running tour".
Notez que je me suis associé à l'initiative du magazine gay sensitif et d'un blog gay, qui prône un message de respect envers le peuple tibétain dont les droits de l'homme sont bafoués par les autorités et le gouvernement chinois.
La nature humaine est ainsi faite qu'on craint les différences : différences de race, différence de religion, différence d'opinions, différence de sexualité, handicap. Je n'ai nullement la prétention d'avoir dépassé ces problématiques de la conscience humaine. En revanche, j'y travaille tous les jours.
Paix et respect à toutes et à tous.
Christophe CARRIO



le 02/03/2008
Bonjour à tous
Jeudi 27 mars 2008 était le jour de l'inauguration du show room ASICS avec de nombreuses personnes présentes et en contrat avec la marque: Omar et Fred, la chanteuse Leslie, Marc Raquil.

Samedi 29 mars 2008, j'étais à bercy pour la promo de mon livre "un corps sans douleur" et de mon stage d'été, avant d'exécuter une démonstration qui fut fortement appréciée.

Le mois de mai sera le mois des surprises, avec beaucoup de choses qui arrivent (qui auraient du arriver plus tôt! mais on fait ce que l'on peut).

j'inclurais prochainement des nouvelles vidéos et photos ainsi que des nouveaux articles.
a bientôt
Christophe Carrio





Le 11/03/2008
Bonjour à tous
voici le programme de ma nouvelle formation qui se déroulera à proximité de Montpellier, à Vendargues exactement.
le principe, une alternance de théorie et de pratique de 9H du matin jusqu'à 15h (ensuite vous pouvez disposer de la plage qui se trouve à 5 kilomètres de là). Une pause entre 12h et 13h pour déjeuner sur place tous ensemble.
cette année je compte vous livrer toutes les techniques que je pratique, de gainage (core training) et de travail avec élastique, afin d'améliorer vos performances et/ou votre esthétisme.
Enfin il est parfois difficile de créer un programme d'entraînement cohérent combinant différents aspect de la performance ou de l'esthétisme. Je ferai le point sur les stratégies que j'utilise .
Voici le document: pub stage aout 2008
Rendez vous vendredi et samedi 14 et 15 mars au parc des expos de paris pour le salon de la forme et du fitness.
A très bientôt,
Christophe Carrio





le 25/02/2008
Bonjour à toute et à tous
Début d'année ultra chargé!

Mon livre un corps sans douleur connait un vrai succès grâce à vous!
Je rentre des caraibes où j'étais en démonstration et où j'ai pu profiter des activités aquatiques locales!

Je serais en démo au salon du fitness et de la forme à Paris les 14 et 15 mars prochain et présent lors du prochain festival des arts martiaux à Bercy.

Lancement de mon nouveau super projet dans 10 jours!!!!!

La majorité des photos du site sont de mon ami photographe Stephane Bouquet. Pour avoir un aperçu de son immense talent vous pouvez visiter le lien suivant: http://koprod.blogspot.com
restez connecté
Christophe CARRIO




ENGLISH VERSION
Le 21/01/2008

Bonjour à tous.
Voici la couverture de mon nouveau livre « Un corps sans douleur ».
Il sort officiellement jeudi 24 janvier en librairie, mais certaines boutiques en ligne comme Amazon.fr l'ont déjà reçu. Vous pouvez donc le commander en allant dans la rubrique boutique de ce site qui vous rédigera vers les boutiques en ligne.
Beaucoup d'articles dans la presse sont déjà programmés, et je vous tiendrais au courant de leur sortie .

Pour les surprises à venir, deux énormes projets verront le jour cette année. Le premier sera lancé mi-mars.

Des vidéos ont été rajoutées à la rubrique VIDEO et mon clip de Promo a été réactualisé.
La rubrique boutique est aussi en ligne.

bon surf et à bientôt
Christophe Carrio







le 05/01/2008 ENGLISH VERSION

Bonne et heureuse à vous tous. Que 2008 vous apporte santé, bonheur et joie de vivre.
Vous avez été, très nombreux, à m'envoyer des mails, des cartes de voeux et des textos pour me souhaiter une bonne année et me remercier de la façon dont j'inspire certains, ou de l'aide que j'ai apportée à d'autre.
C'est moi qui vous remercie d'entretenir cette passion pour communiquer forme, performance et bien-être au plus grand nombre.

En 2008 beaucoup de gros chantiers m'attendent et par la même occasion vous attendent pour celles et ceux qui suivent mon parcours ou qui travaillent avec moi . En voici quelques-uns : la sortie de 3 nouveaux livres et d'un DVD. Bercy au mois de mars, deux grosses tournées en France et à l'étranger, des conférences, des formations, quelques stages et démonstrations....

Les pré ventes de mon nouveau livre (un corps sans douleurs) sur Amazon.fr ont forcé mon éditeur à effectuer un premier retirage ! (et le livre ne sort que le 24 janvier prochain !)

Quelques nouvelles photos et vidéos ont été ajoutées.

A très bientôt pour de nouvelles aventures
Christophe CARRIO






le 15/12/2007 ENGLISH VERSION
Bonjour,
Pour commencer, je vous souhaite d'agréables fêtes de fin d'année, même si cette période en devient très stressante pour l'organisme (la folie de l'achat des cadeaux, les excès alimentaires et alcoolisés, le manque de sommeil, le manque d'énergie qui en résultent pour faire un peu de sport...).

Le nouveau numéro de Long Life est finalement sorti. Il sortira tous les 2 mois (prochain numéro en février).
Un article sur la posture, un article sur le syndrome X (rien à voir avec le Porno !), un article sur le régime préhistorique, et enfin un article sur l'intérêt du circuit training.
Si vous ne le trouvez pas chez votre buraliste, demandez-lui d'en commander (le monde de la presse est une véritable petite mafia !).

Bien entendu, vous pouvez aussi retrouver mes articles comme chaque mois dans Running Attitude, Cyclosport, et PunchMag.


D'ici la bonne continuation.
Christophe Carrio






le 10/12/2007
Bonjour à tous.
Mon prochain livre "un corps sans douleur " sortira le 20 janvier 2008.
Il est, déjà en prévente sur Amazon.fr, pensez à le réserver dès maintenant, car c'est un livre très attendu pour le début d'année (risque de rupture de stock).
Mais de quoi parle ce livre ?
De posture.
Chacun de nous a une posture héritée de sa famille, de traumatismes ou encore de son passé sportif. Dans ces conditions, chaque personne devrait avoir un programme personnalisé de renforcement musculaire, d'étirements et de soins spécifiques des douleurs corporelles présentes (anciennes blessures, compensations, arthrose...).

J’ai déterminé 5 types de postures représentatives de la majorité des gens.
Ce livre propose donc des méthodes pour limiter ou éradiquer la douleur dans votre corps, et corriger votre posture avec un programme spécifique. Que vous vouliez avoir moins mal au dos, avoir une meilleure allure, ou améliorer vos performances sportives, ce livre est fait pour vous ! N'attendez plus !

La première formation anti-âge qui avait lieu non loin de Montpellier fut un réel succès.
D'autres sessions seront prochainement annoncées.
En attendant de prochaines aventures, bonne continuation.
Christophe Carrio






le 01/12/2007
Après 5 années de bons et loyaux services, nous décidons de vous proposer un nouveau design. Cinq années d'évolution personnelle, de joie, de peine, de douleurs, de projets et d'aspirations futures qui ont façonné un nouveau Christophe CARRIO.
Les nombreux mails, que je reçois, depuis des années, m’ont permis de constater que derrière la carrière du champion, j'avais un autre rôle à jouer, celui de mentor.

D'un autre côté si j'assume pleinement ce rôle, je n'en deviens pas pour autant philanthrope.
Vous trouverez donc régulièrement des conseils et des articles gratuits.
Ceux qui désireront aller plus loin et s'assurer de mon expertise dans des domaines comme la nutrition, l'entraînement, la supplémentation, les techniques anti-âges, la correction posturale, pourront bénéficier de mes conseils en achetant des programmes sur mesure, ou en obtenant des consultations privées afin d'obtenir les meilleurs résultats.

Des stages et des formations seront régulièrement organisés autour des thématiques liées au karaté, à l'amélioration des performances, aux techniques visant à ralentir les effets du vieillissement ou soigner les douleurs corporelles.
Bonne continuation et à bientôt
Christophe Carrio