Stop à la procrastination corporelle

Publié le : 16/01/2017 17:08:58
Catégories : Douleurs , Esthétisme , Performances , Santé globale

Passer à l’action et lutter contre la procrastination corporelle avec ces 3 conseils 

Dans cette vidéo je vous donne 3 conseils pour lutter contre la procrastination corporelle que nous rencontrons tous à un moment ou un autre et qui nous empêche de progresser et de prendre soin de notre corps comme on le devrait ou comme on le voudrait:

  1. Appliquez la respiration diaphragmatique dans la journée, lorsque vous regardez vos mails, lorsque vous surfez sur internet, lorsque vous êtes dans les embouteillages ou les transports en commun.
  1. Optimisez votre environnement afin de lutter contre les résistances mentales à passer à l’action : créer une zone d’entraînement dans votre maison ou appartement avec le matériel en place ou à proximité. Gardez votre bâton de massage ou votre canne de massage sur votre canapé afin de vous masser devant la télé ou encore dans votre bureau au travail afin de pouvoir effectuer des microbreak dans la journée.
  1. Fuir le perfectionnisme et arrêtons de vouloir être parfait afin de sortir de l’immobilisme face à nos imperfections. Commencez ! Un peu vaudra toujours mieux que rien du tout. Ce que vous ferrez aujourd’hui sera toujours ça de pris sur ce que vous ne ferrez pas demain, car vous l’aurez repoussé à après-demain…. Commencez aujourd’hui.

Pour aller plus loin:

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ATTENTION: les programmes de cet article et de mes livres ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER DES ÉLASTIQUES ET DES SANGLES DE SUSPENSION BAS DE GAMME.

Bon entrainement

Christophe Carrio

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