Energie Balls riches en proteines et anti-inflammatoires

Publié le : 21/01/2018 17:51:17
Catégories : Douleurs , Nutrition , Performances

Comme vous le savez peut être j'ai crée avec mon frère Florent la gamme de complément alimentaire Nutripure.

Une gamme complète de complément qui va s'agrandir au fil des mois et dont j'explique l'intéret et l'utilisation dans mon livre Santé et nutrition.

Aujourd'hui je vous propose une recette d'énergies « Balls » riches en protéines et anti-inflammatoire grâce à l’alliance curcuma+ gingembre + poivre noir

 

Ingrédients pour 5 boules :

60g d’isolat de whey Nutripure

20g flocons de sarrasin

5 figues sèches

40g de poudre d’amande ou de cajou

1 CàS miel

1CàC de gingembre en poudre

1/2CàC de curcuma

1 pincée de poivre noir

 

Faire tremper les figues 10 min

Mixer au robot les flocons de sarrasin afin de les réduire en poudre puis les amandes (sauf si poudre d’amande utilisée).

Verser le reste des ingrédients et bien mixer le tout. Former 5 « Balls » avec vos mains et placer au frigo pendant 2h ou plus. Idéale en collation l’après midi 1h30 avant le training.  Se conserve au frigo pendant 5 à 7 jours dans un récipient hermétique.

Macros pour une Ball :

Protéines : 15gr

Glucides : 20gr

Lipides : 4gr

Fibres : 3,2gr

L'ambition de Nutripure:

Aider le corps à performer, à se construire, ou à se régénérer tout en faisant face aux challenges de la vie d’aujourd’hui (stress, pollution, malbouffe ou dégradation de la qualité des aliments).

Maîtriser la traçabilité des principes actifs et des matières premières.

Proposer des produits de qualité avec une origine connue : sans OGM, sans arômes, sans édulcorant de synthèse, sans nano particules, sans excipient. 

Encourager notre communauté à se réapproprier leur santé en proposant des prix abordables.

www.nutripure.fr

Pour aller plus loin:

Ceux et celles qui veulent s’entrainer, se gainer et se muscler intelligemment chez eux ou en déplacement, mais en limitant le risque de blessure peuvent s’orienter vers mes programmes CTS Musculation esthétique et performance volume 1 et 2: MEP 1 et MEP 2

Le matériel nécessaire est en vente sous différent pack plus économique ou à l'unité.

 

CTS SANTÉ et NUTRITION vous permet de reprendre le contrôle de votre santé et de votre alimentation de façon simple grâce à l’application de principes scientifiquement prouvés. En vous aidant à changer progressivement vos habitudes et comportements, ce livre vous permettra de perdre de la graisse, gagner du muscle, maintenir ou regagner une super énergie et santé, augmenter vos performances et votre confiance en vous. Vous découvrirez les synergies d'huiles essentielles ou les compléments alimentaires spécifiques pour venir à bout de l’anxiété et de la fatigue chronique tout en augmentant votre santé et vos performances.

Les sportifs qui souffrent de douleur et blessures chroniques trouveront des solutions et des protocoles pour guérir et/ou maintenir un corps sans douleur dans mon livre sport sans blessure disponible sur la boutique.

ATTENTION: les programmes de cet article et de mes livres ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER DES ÉLASTIQUES ET DES SANGLES DE SUSPENSION BAS DE GAMME.

Bon entrainement

Christophe Carrio

Cet article est protégé par le droit d’auteur institué au Livre I du code de la propriété intellectuelle. Tout ou parti de cet article ne peut être utilisé sans le consentement écris de son auteur

Partager ce contenu