La méthode Tempo contraste Voici une vidéo présentant la méthode que je développe dans mon DVD Total Band Training, le tempo contraste qui utilise le travail aux élastiques ou au poids de corps. Cette méthode combinée à l’approche globale du CTS, vous permettra de gagner en explosivité, en puissance et masse musculaire tout en diminuant le risque de blessure et de douleur corporelle. Ne perdez plus de temps….et adoptez ce qui marche.

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Le 29/03/2011
TOTAL BAND TRAINING Le DVD!

Vous savez que j'affectionne particulièrement le travail aux bandes élastiques. La majorité de mon de mon entrainement et de celui des sportifs que j'entraine tourne autour du travail au poids de corps et du travail aux élastiques voici brièvement pourquoi:

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